För vissa kvinnor är menstruationen en smärtsam och obehaglig upplevelse. Att använda en tampong kan till viss del lindra obehaget som ofta förknippas med att bära binda. En tampong är en cylindrisk, sammanpressad rulle av bomullsvadd som förs in i slidan under mensen. Till skillnad från en binda, som absorberar blodet först när det lämnar kroppen, suger tampongen upp blodet redan inuti kroppen. Det betyder att du kan utföra alla fysiska aktiviteter – inklusive simning – utan problem.
En tampong bör dock alltid användas korrekt under menstruationen. Följ riktlinjerna nedan för att få maximal komfort och säkerhet.
Använd en tampong först när din mensblödning har börjat, inte innan. Tamponger finns i olika storlekar och absorptionsnivåer, från lätt till super. Har du ett lätt flöde bör du välja en mindre tampong. Tampax rekommenderar att du alltid väljer den tampong med lägst absorbens som motsvarar ditt flöde. Eftersom blödningsmängden varierar från dag till dag kan du behöva byta mellan olika absorptionsnivåer under mensens gång.
Tvätta händerna med tvål och vatten både före insättning och efter uttag av tampongen. God handhygien minskar risken för bakteriella infektioner.
Sätt dig i en position som känns bekväm för dig innan du sätter in tampongen – sitt, stå, huka dig eller placera ett ben på toalettstolen eller badkarets kant. Håll tampongen i den hand du skriver med, ungefär som du håller en penna. Placera fingret mitt på tampongen, där den lilla innergången passar in i den större yttergången. Snöret ska vara synligt och riktat bort från kroppen.
Använd din andra hand för att öppna blygdläpparna, det vill säga hudvecken som omger slidöppningen, och placera tampongens spets framför slidöppningen.
Tryck försiktigt in tampongen i slidan och använd pekfingret för att föra den uppåt, eftersom slidan lutar något bakåt. Sluta trycka när hela applikatorn är inne i slidan och dina fingrar når ända in till kroppen.
Använd tummen och långfingret för att trycka in innergången, där utdragningssnöret är fäst, längre in i slidan genom applikatorn. Sitter tampongen rätt ska du inte känna den alls.
Dra ut applikatorn, det vill säga ytterröret, med hjälp av tummen och långfingret när innergången ligger bekvämt på plats i slidan. Snöret ska hänga utanför slidöppningen. När det är dags att byta tampong håller du i snöret och drar försiktigt nedåt tills tampongen helt har kommit ut ur slidan.
Byt tampong var fjärde till åttonde timme och använd aldrig en tampong med högre absorbens än vad ditt flöde kräver. Att låta en tampong sitta för länge ökar risken för toxic shock syndrome (TSS), en sällsynt men allvarlig bakteriell infektion. Kontakta vården om du får feber, yrsel, utslag eller mår dåligt under en tampongperiod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online