Att beräkna en kvinnas menscykel är en enkel och smärtfri process. Kvinnor har i själva verket två olika perioder under sin cykel kring ägglossningen. Den första är menstruationen, då kroppen förbereder sig på att producera ett ägg som potentiellt kan befruktas. Under denna tid gör livmodern sig redo och stöter bort överflödigt blod inför det kommande ägget.
Den andra perioden är den fertila perioden – alltså den tid då kvinnan har störst sannolikhet att bli gravid. Att kunna beräkna båda dessa perioder är användbart, oavsett om du planerar för en graviditet eller vill undvika en.
Den enklaste metoden för att beräkna en kvinnas menscykel är att helt enkelt räkna dagar. Hos de flesta kvinnor inträffar menscykeln var 23:e till 35:e dag, även om den oftast ligger mitt emellan. Om du noterar vilket datum mensen börjar flera månader i rad kan du förutsäga nästa menstruation nästan exakt till dagen. Processen blir ännu enklare om kvinnan använder preventivmedel, eftersom många former av p-piller gör att mensen kommer vid ungefär samma tidpunkt varje månad.
Med hjälp av en kalender kan du noggrant beräkna när den fertila perioden infaller – alltså tiden då graviditet är mest sannolik. Det finns i grunden ett fönster på cirka 24 timmar då risken för befruktning är som högst. Ägget släpps normalt ner i äggledarna 13 till 16 dagar efter att mensen har slutat. För att bli gravida behöver de flesta kvinnor ha samlag dagen före eller samma dag som ägget lossnar, så att det hinner befruktas. Spermierna måste finnas i äggledaren för att komma i kontakt med ägget – annars förlorar de sin befruktningsförmåga.
Besök ditt apotek och köp fertilitetstest. Eftersom den fertila perioden kan variera mellan olika personer kan dessa tester vara mycket hjälpsamma. Vissa tester mäter kroppstemperaturen – när en kvinna är fertil stiger temperaturen vanligtvis något, även om det knappt går att känna. Du kan också mäta temperaturen själv med en termometer hemma. Andra tester analyserar flytningar från slidan, vilka förändras något hos de flesta kvinnor under den fertila perioden.
Om du har svårt att beräkna din fertila period eller till och med din menscykel – ta det lugnt. Vissa kvinnor är oregelbundna hela tiden, och det är helt normalt. Om du däremot försöker undvika graviditet är det klokt att kombinera flera olika skyddsmetoder, eftersom både den fertila perioden och mensen kan vara svårare att beräkna exakt när cykeln är oregelbunden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online