ländryggen smärta ses inte bara hos gravida kvinnor , men andra människor , liksom. Kvinnor som har drabbats av ländryggen smärta innan löper större risk för smärta under graviditeten . Denna typ av smärta har sitt ursprung runt basen av din ryggrad , vid eller strax ovanför midjan . Det kan också spridas till din legs.Be försiktig med stående eller sittande under längre perioder , eller gör tunga lyft --- dessa spänningar kan förvärra smärtan , och göra det värre under dagen .
posterior bäckensmärta
posterior bäckensmärta är ännu vanligare än ländryggen smärta och påverkar skinkorna och låren . Den orsakas av fysisk aktivitet som promenader , lyft , sitta ner och resa sig . Bockhöfterna, som när du sitter vid en dator och framåtlutad över tangentbordet , kan öka smärtan .
Tecken på hängande smärta
Tillbaka smärta kommer med varningsskyltar , av vilka många är helt enkelt finnas i ditt eget beteende . Det vill säga , att övervaka hur du rör dig , sova och sitta kan minska ryggont innan det börjar . Höj dina fötter när du sitter och vila , och försöka att inte sova på rygg --- istället , sova på vänster sida med en kudde under knees.Try inte att böja i midjan --- sätta sig på huk för att plocka upp -objekt från golvet. Du kan också prova att bära en stödbälte eller speciell stag för att hjälpa till med den extra vikt du bär .
Allvarliga tecken
Även ryggont är vanligt och normalt inte vägledande av allvarliga komplikationer , kan det ibland vara ett varningstecken . Omkring 1 procent av kvinnorna erfarenhet ischias , ett villkor som du ska träffa en läkare . Om du har svår ben -och ryggsmärta , med smärta som sträcker sig till foten med stickningar och domningar , kan du vara i riskzonen för sciatica.Dull ryggsmärtor kan tyda på tidig förlossning , och eventuella ryggsmärta som uppstår med flytningar eller blödningar kan vara ett tecken på ett problem. Rådgör med din läkare omedelbart om du upplever dessa symtom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom