Så för att förhindra håravfall hos kvinnor efter menopausen

De hormonella förändringar i samband med klimakteriet kan orsaka problemet med håravfall hos kvinnor . Cirka 30 % av kvinnor som går igenom de olika stegen i klimakteriet kan uppleva några håravfall . Lyckligtvis kan du förhindra håravfall hos postmenopausala kvinnor med några enkla men effektiva åtgärder . Instruktioner
1

Ändra din kost till en som har låg fetthalt och mycket fibrer . Ät mer färsk frukt och grönsaker . Inkludera essentiella fettsyror ( linfrö olja eller fiskleverolja ) och C-vitamin från frukt och grönsaker i din kost .
2

Ta multi-vitaminer och mineraltillskott . Var noga med att inkludera vitamin B6 , vitamin E , biotin och zink som kan stimulera hårväxt . Du kan också använda växtbaserade kosttillskott såsom Saw Palmetto och grönt te . Addera 3

Få en skalpmassage för att främja cirkulationen och hårväxt .
4

Minimera användningen av hårda behandlingar som blekning , hårfärgningsmedel, hår relaxers eller permanenter som kan skada hårbotten och hår . Förbättra hår skick och minska håravfall med hjälp av eteriska oljor som rosmarin , salvia eller morot fröolja varje vecka .
5

Avstå från att tvätta håret dagligen för att förhindra håravfall . Undvik att utsätta ditt hår för klorerat vatten också. Detta kan orsaka skada , så får en dusch filter .
6

Hantera hög stress och negativa känslor som dessa kan göra att du förlorar hår . För att lindra stress , prova yoga , meditation , musik eller motion .
7

Kontrollera mediciner eller droger du tar. Vissa läkemedel såsom antikoagulantia, sköldkörtel piller eller betablockerare kan också orsaka håravfall . För att förhindra håravfall hos postmenopausala kvinnor som på grund av dessa mediciner , är det lämpligt att träffa en läkare och få en utvärdering . Addera