Hur man ökar Kvinna Testosteron

Testosteron anses vara ett manligt hormon , men det spelar en viktig roll i den kvinnliga kroppen också . Testosteron är ansvarig för att upprätthålla muskelmassa och benstyrka och bidrar till friska sexuella funktionen . Testosteronnivåernagradvis minskar med åldern , vilket många kvinnor att drabbas av depression och brist på energi . Låg testosteron bidrar också till hormonell obalans i kroppen som kan orsaka polycystiskt ovariesyndrom och även infertilitet . Trots att kvinnor använder relativt små mängder av testosteron jämfört med män , är det viktigt att en tillräcklig mängd produceras för att säkerställa korrekt hälsa . Detta är vad du behöver
läkare
akupunktör
Macafem
Progesteron kräm
Visa fler Instruktioner
1

Gör en förändrad livsstil . Även om det kan vara det svåraste alternativet , vilket gör livsstilsförändringarär det säkraste sättet att öka kvinnligt testosteron naturligt . Praktiken stressreducerande tekniker, såsom meditation eller yoga. Ökad aerob aktivitet kan också öka testosteron . Att äta en kost rik på östrogena livsmedel, såsom soja , alfalfa , äpplen , potatis , ris , körsbär , vete och jams kan höja testosteronnivåerna också.
2

ta växtbaserade kosttillskott . Lägga dagliga växtbaserade tillskott av fytoöstrogen örter, som Macafem , kan bidra till att öka testosteron . Dessa tillägg innehåller inte något östrogen . De används för att ge näring åt de hormonella körtlar att producera mer hormoner naturligt . De stimulerar hormonproduktionenoch balans östrogen , progesteron och testosteron i kroppen . Testosteron produceras av äggstockarna och binjurarna . Addera 3

Använd akupunktur för att öka produktionen av testosteron . Akupunktur ökar blodflödet till könsorganen och kan lyckas höja testosteronnivåerna genom att dämpa frisättningen av beta - endorfin nivåer i hjärnan . Detta förbättrar frisättningen av gonadatrophin frisättande hormon av hypotalamus , follikel stimulerande hormon från hypofysen, och östrogen och progesteron från äggstockarna.
4

Försök progesteron . Eftersom testosteron är beroende av produktionen av progesteron , med hjälp av en progesteron kräm kan vara till hjälp . Applicera naturligt progesteron komplettera dagligen i sex månader .
5

Vänd till hormonbehandling som en sista utväg . Även HRT är det snabbaste och starkaste sättet att bekämpa hormonell obalans , exempelvis låg testosteron , finns det en ökad risk för blodproppar , stroke , hjärtsjukdomar och äggstockscancer och bröstcancer . Därför bör det övervägas om alla andra alternativ misslyckas . Rådgör med en läkare om alla möjliga biverkningar på kort och lång sikt i samband med HRT . Addera