Hur man beräknar lutealfas Längd

En kvinnas fertilitet cykel består av två skilda faser : den follikulära fasen och lutealfas . Den follikulära fasen sker i den första halvan av cykeln mellan menstruationen och ägglossningen . Den lutealfas sker under andra halvan av cykeln mellan ägglossningen och menstruationen igen . De flesta kvinnor har en lutealfas som spänner över ett typiskt antal dagar varje månad. Om du beräknar lutealfas längd , kan du bättre förstå dina cykler och använda denna information för att antingen uppnå eller undvika graviditet . Detta är vad du behöver
Kalender
Basal termometer
Visa fler Instruktioner
1

Markera kalendern för att anteckna datum mensen börjar. Gör en markering för varje dag din menstruation fortsätter och notera det datum din perioden avslutas .
2

utkik efter tecken på att ägglossningen har inträffat . Några symptom på ägglossning kan inkludera ljus spotting som kan pågå i en dag , lätt äggstockscancer smärta , som kallas mittleschmerz , förändringar i ditt livmoderhalscancer vätska och en temperatur spik . Addera 3

Markera kalendern för att notera dagen ägglossningen inträffade . Detta börjar lutealfas av den månatliga cykeln .
4

Börja räkna dagarna från dagen för ägglossning och fortsätta räkna tills nästa menstruation börjar. Räkna inte dagen nästa menstruation börjar i lutealfas . Till exempel, om ägglossningen inträffar den 12 juli och menstruationen börjar den 26 juli , börja räkna lutealfas den 12 juli och sluta räkna den 25 juli för att beräkna en 14 - dagars lutealfas . Addera