En av de mest fruktade biverkningarna av hormonell prevention är risken för viktökning. Eftersom kvinnor i genomsnitt kan gå upp cirka 1,4 kilo under tre års användning av p-piller ser många fram emot att gå ner i vikt när de slutar med hormonella preventivmedel.
Efter att du slutat använda p-piller kan det ta en till tre månader innan kroppen återgår till sin normala menstruationscykel. Vissa kvinnor kan behöva ända upp till sex månader för att helt anpassa sig efter att de avslutat behandlingen.
Preventivmedel med höga halter östrogen kan få kroppen att behålla vätska. Inom några veckor efter att du slutat kan du därför märka att dina lår, bröst och höfter ser mindre ut – även om vågen inte visar någon skillnad. Det beror på att kroppen släpper på den lagrade vätskan.
Enligt en studie vid Texas A&M University måste kvinnor som använder hormonellt skydd jobba hårdare för att bygga muskler. Forskarna fann att kvinnor utan p-piller kunde öka sin muskelmassa hela 60 procent mer än de som använde piller. Att sluta med preventivmedel kan alltså göra det lättare att bygga muskler – även om du tränar precis som tidigare.
Gick du upp i vikt när du tog p-piller kan det bli lättare att gå ner igen efter avslutad behandling.
Har du bytt till en annan preventivmetod är det bra att veta att preventivsprutor oftare leder till viktökning än p-piller. Enligt en studie publicerad i American Journal of Obstetrics and Gynecology gick kvinnor som använde preventivspruta upp 5,1 kilo under tre år – över 3,5 kilo mer än de som tog piller under samma period.
Vill du gå ner i vikt efter att ha slutat med p-piller? Prata med din läkare om en hälsosam kost- och träningsplan som hjälper dig att förbränna kalorier. Eftersom kroppen bygger muskler effektivare utan piller ger en kombination av styrketräning och konditionsträning troligen bäst resultat. Att hålla intaget runt 1 500–1 800 kalorier per dag och satsa på fullkorn, frukt, grönsaker och magra proteiner kan också stödja en hälsosam viktminskning.
Alla kvinnor går inte ner i vikt när de slutar med p-piller. Vissa – bland annat dansaren och TV-profilen Cheryl Burke från "Dancing with the Stars" – upplever istället att de går upp i vikt efter att ha avslutat sin hormonella prevention.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online