Vulvan utgör de synliga delarna av kvinnans yttre könsorgan. Det är alltså den del som många i vardagligt tal felaktigt benämner som vagina. Kvinnans könsorgan är självrengörande – sekretet som lämnar vaginalkanalen sköljer rent slidan på ett naturligt sätt. Det betyder att tvålar, rengöringsprodukter och krämer varken behövs för vulvans hälsa eller gör någon nytta; de kan tvärtom orsaka hudirritation.
Vulvans hud är känslig och behöver därför skonsam rengöring och omsorg för att må så bra som möjligt. Här följer en enkel guide för att hålla vulvans hud frisk.
Skölj vulvan varje dag med rent, ljummet vatten. Undvik hett vatten, eftersom det kan irritera den ömtåliga huden. Har du en handdusch i duschen kan du spraya vulvan direkt med vatten – men var noga med att inte rikta strålen in i vaginalkanalen. Saknar du handdusch kan du istället kupa handen, fylla den med vatten och hälla vattnet över vulvan.
Massera sedan varsamt vulvan för att lösa upp torkade sekret och smegma. Massera alltid framifrån och bakåt, mot anus, för att undvika att bakterier från tarmen kommer in i slidan eller urinröret.
Låt efter rengöringen vulvan lufttorka, eller torka området försiktigt genom att klappa det torrt med en mjuk och ren handduk. Gnugga aldrig, eftersom friktion kan irritera huden.
Smegma är en tjock, vit substans som består av en blandning av döda hudceller och talg. Vissa kvinnor producerar mer smegma än andra. Om smegman inte tas bort regelbundet kan lukt och hudirritation uppstå. Smegma som lämnas kvar under klitorishuvan kan dessutom leda till så kallad klitoral adhesion – ett tillstånd där klitorishuvan fastnar mot klitoris på grund av härdat smegma.
Inspektera därför vulvan dagligen med hjälp av en handspegel. Kontrollera runt blygdläpparna och under klitorishuvan. Ta försiktigt bort smegma med en bomullspinne fuktad med vatten eller E-vitaminolja.
Använd löst sittande underkläder i 100 procent bomull. Bomull är ett luftgenomsläppligt material som låter huden andas, vilket är viktigt för en hälsosam miljö kring de kvinnliga könsorganen. Underkläderna ska vara rymliga för att undvika friktion – tajta plagg gnager mot vulvans hud och kan orsaka irritation. Välj gärna vita underkläder, eftersom färgade tyger innehåller färgämnen som kan irritera området.
Både parfym och färgämnen kan irritera den känsliga vulvan, så välj doftfritt och vitt toalettpapper. Klappa försiktigt vulvan torrt efter varje toalettbesök. Det minskar risken för både irritation från friktion och att bakterier från tarmen kommer i kontakt med slidan.
Är vulvan torr eller irriterad kan du återfukta huden med E-vitaminolja. Oljan hydrerar huden och bildar samtidigt ett skyddande lager mellan huden och yttre irritanter. Är vulvan varken torr eller irriterad behövs ingen olja – då räcker den dagliga skötseln med ljummet vatten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online