Menopaus och halsbränna – orsaker, symtom och behandling

Menopaus och halsbränna

Menopausen är en naturlig del av varje kvinnas liv och definieras som att den börjar när menstruationen har uteblivit i minst 12 sammanhängande månader. Tiden före menopausen, som kallas perimenopaus, kännetecknas av en rad olika symtom som kan pågå långt in i menopausen. Vanliga besvär är värmevallningar, nattsvettningar, trötthet, nedstämdhet och halsbränna.

Tidsperiod

Perimenopausen börjar vanligtvis i mitten av fyrtioårsåldern, men kan inledas naturligt så tidigt som i mitten av trettioårsåldern eller så sent som i mitten av femtioårsåldern. Perimenopausen pågår oftast i flera år, och den egentliga menopausen inträffar i genomsnitt vid 51 års ålder. Menopausala symtom, däribland halsbränna, kan förekomma under hela perimenopausen och fortsätta in i menopausen.

Hormoner

Hormonella svängningar kan ställa till det för mag-tarmkanalens känsliga balans. Förändringar i kroppen till följd av hormonella obalanser kan göra att de naturliga bakterierna i tarmarna frodas. Gas bildas som en biprodukt av dessa bakteriers aktivitet, vilket orsakar obehaglig uppblåsthet som i sin tur kan leda till gasbesvär och halsbränna.

Läkemedel

Vissa kvinnor reagerar negativt på de läkemedel de använder för att behandla andra symtom i samband med menopausen. En sådan reaktion kan vara mag-tarmbesvär, inklusive halsbränna. Har du misstanke om att dina besvär beror på ett läkemedel, kontakta alltid din läkare innan du slutar ta det.

Kost

Läkare rekommenderar ofta att kvinnor i menopausen äter en proteinrik kost eller tar proteintillskott för att säkerställa att kroppen får tillräckligt med näringsämnen. En proteinrik kost är dock förknippad med mag-tarmbesvär och halsbränna hos vissa personer, vilket är värt att tänka på när man planerar sina måltider.

Livsstilsråd mot halsbränna

Förutom medicinsk behandling kan enkla livsstilsförändringar lindra halsbrännan:

• Ät mindre portioner och undvik att äta sent på kvällen.
• Begränsa intaget av kryddig mat, feta rätter, kaffe, alkohol och kolsyrade drycker.
• Undvik att lägga dig ner direkt efter en måltid – vänta gärna två till tre timmar.
• Sträva efter en hälsosam vikt, eftersom övervikt kan förvärra besvären.
• Prova att höja huvudändan på sängen något för att minska nattlig halsbränna.

Behandling

Halsbränna under menopausen är inte ovanligt. Oftast kan besvären behandlas effektivt med receptfria läkemedel som antacida, syrablockerare eller protonpumpshämmare. Kontakta dock din läkare om symtomen kvarstår eller förvärras, om du har svårt att svälja eller om halsbrännan gör att du kräks. Sådana besvär kan tyda på ett allvarligare medicinskt tillstånd som behöver utredas.