Hur man kan stoppa Jäst Infektioner Naturligtvis

Jäst infektioner är en besvärande irritation på många kvinnor . Många kvinnor får svampinfektioner om och om igen . Precis som det finns olika orsaker till jäst infektioner , det finns olika sätt att stoppa att få svampinfektioner . Du kan ändra din kost och ta vitamintillskott för att börja . Om du får en hel del jäst infektioner , följ dessa förslag för att stoppa dem . Detta är vad du behöver
Yoghurt
vitlök
sprutflaska
C-vitamin tillskott
Lösa kläder
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon diet eller lägga tillskott till din kost .
2

Håll dig borta från sockerhaltiga livsmedel . Försök att äta mindre bröd och andra fermenterade livsmedel sedan fermenterade livsmedel orsakar ett överskott av jäst i tarmarna . Eliminera vin, öl och andra jästa drycker . Också eliminera drycker som innehåller koffein som kaffe och läsk . Lägg till mer yoghurt och vitlök till din kost för att hjälpa till att förebygga jäst infektioner . Addera 3

Ta ett vitamintillskott . Kontrollera att du har massor av C-vitamin i kosten . Lägg till en daglig dos på 500 till 2000 mg till din kost varje dag .
4

Drick mycket sura juicer . Köp tranbär , apelsin och björnbär juicer . Se till att köpa den osötade sorter av dessa juicer .
5

Håll dig ren . Köp våtservetter att ha i badrummet . Använd en torka varje gång du använder toaletten . Håll en sprutflaska i närheten. Fyll flaskan med varmt vatten och spruta själv efter varje avföring för att hålla extra ren .
6

Bär löst sittande kläder . Undvik att bära åtsittande kläder som strumpbyxor .
7

Duscha istället för att bada . Undvik bad helt och hållet om du har en svampinfektion . Addera