Rättsmedel för klimakteriet nattliga svettningar

Om du aldrig har haft en full-on klimakteriet natten svettas , då är det lite svårt att helt artikulera hur uppseendeväckande att de kan vara . En kvinna vaknar upp , indränkt till gälarna , hennes sängkläder genomvåt , hennes hår sopping våt , svetten droppade ner henne - men hon har vaknat för att hon är kall , liggande i en virtuell plaskdamm av svett . Män kan ha nattliga svettningar , också, men kvinnor verkar ha monopol på dem . Örter

När du upplever nattliga svettningar ett par gånger , du vill räkna ut , pronto , hur man kan få dem att sluta . Enligt projekt aware.com ( se referenser ) , effektiva naturläkemedel inkluderar skogsstjärna , fläder och violett , eftersom de kyla systemet . Maskros , Dong Quai , gul docka och Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) ökar och näring syreutnyttjandei levern , och silverax är rik på fytosteroler . Anslut med en kunnig herbalist och se om detta är rätt metod för you.Black Cohosh har östrogena beståndsdelar . Ta det inte om du är benägen till kraftiga menstruationer , tror att du kan vara gravid , har östrogenberoende cancer eller tar östrogenbehandling , har hjärtsjukdom , ta blodtryck medicin eller lugnande medel , eller ammar .

Fler Örter : lakritsrot

Överväga att ta lakritsrot , som har milda östrogena beståndsdelar . Det har länge använts för att behandla kvinnliga sjukdomar . Ta det inte om du har högt blodtryck eller ödem . Lakrits innehåller glycyrrhizin ( glycrrhizic acid ) , som styr östrogen . När det är för högt , kommer med denna syra ner; när östrogen är för låg , aktiverar den det . Addera Change Diet

Undersök din kost . Enligt Womentowomen.com ( se referenser ) om du äter varm , kryddstark mat , konsumerar för mycket alkohol och att äta för mycket socker , du är ett mål för nattliga svettningar . Ändra din kost . Om du är orolig , överviktiga eller rökare , oddsen för att få nattliga svettningar ökar . Så försök att få ett grepp om din ångest , gå ner i vikt och sluta röka .

Switch Mediciner

Tänk på mediciner som du tar . Om de innehåller antipyretika ( som sänker blodtemperatur) eller hypoglykemisk medicin ( som sänker blodsockret ) , antidepressiva eller hormoner , kan detta leda till nattliga svettningar , enligt Mayoclinic.com ( se referenser ) . Rådgör med din läkare om du tror att dina mediciner orsakar nattliga svettningar .
Äppelcidervinäger

Gulp ner 2 msk . äppelcidervinäger precis innan du går till sängs och detta kan lindra dina nattliga svettningar , enligt Earthclinic.com ( se Resurser ) .
Vrid ner värmen !

Vrid ner termostaten i sovrummet . Detta kan hjälpa en hel del .

Magnesium Kosttillskott

Kvinnor som tar magnesium tillskott tenderar att ha färre värmevallningar och nattliga svettningar . Fråga din läkare om detta botemedel .
Cold Pack

Enligt Aarp.org (Se Ytterligare resurser ) , sova med en kall pack under kudden . När du vaknar med en kväll svett , vänder din kudde över och ligga ner på den kalla , fuktiga sidan . Detta kommer att kyla av dig . Addera