Så behandlar du kroppsakne under graviditeten – effektiva och skonsamma tips

Under graviditeten genomgår kroppen många förändringar på grund av hormonella svängningar. Många kvinnor märker förändringar i hårväxt och hudkondition under denna tid. Eftersom hormonhalterna är förhöjda är det inte förvånande att många drabbas av akne på kroppen. Oftast avtar besvären efter graviditeten, men det finns flera saker du kan göra redan nu för att lindra och behandla utslagen.

Det här behöver du

• Antibakteriell rengöring
• Luffa
• Kroppspeeling
• Aknekräm
• Aloe vera-gel
• Grönt te-extrakt
• Hälsosam kost
• Vatten
• Skål
• Kokande vatten

Instruktioner

1. Tvätta området med antibakteriell rengöring två gånger dagligen

Även om graviditetsakne oftast orsakas av hormoner kan bakterier förvärra problemet. En antibakteriell rengöring tar bort smuts, olja och bakterier som kan bidra till din akne.

2. Exfoliera huden regelbundet

Använd en luffa och kroppspeeling för att exfoliera huden minst två gånger i veckan. Döda hudceller på hudens ytskikt kan täppa till porerna och förvärra kroppsaken. Peeling stimulerar dessutom cellförnyelsen, vilket ger fastare och jämnare hud.

3. Applicera receptfri aknekräm

Välj en kräm som innehåller bensoylperoxid, vilket är effektivt mot akne. Applicera ett tunt lager på de drabbade områdena en gång om dagen. Konsultera alltid din barnmorska eller läkare innan du använder nya hudvårdsprodukter under graviditeten.

4. Prova naturliga behandlingsmetoder

Aloe vera-gel och grönt te-extrakt används båda för att behandla akne. De drar ut överflödig olja och främjar hudens allmänna hälsa. Massera in en liten mängd på det drabbade området två gånger dagligen.

5. Motionera regelbundet

Konditionsträning förbättrar cirkulationen, vilket gör att blod och näringsämnen lättare når den problematiska huden. Prata med din läkare innan du börjar träna under graviditeten. Promenader eller simning räcker oftast för att få igång cirkulationen.

6. Ät en välbalanserad kost

Förutom att nära ditt barn bidrar god näring också till frisk hud. Ät färska frukter och grönsaker när det är möjligt, särskilt livsmedel som innehåller C-vitamin och zink – båda dessa näringsämnen är avgörande för hudens hälsa.

7. Drick rikligt med vatten

Vatten spolar ut gifter från kroppen och hjälper till att förbättra akne. Sikta på att dricka minst två liter vatten per dag.

8. Ånga området

Kör en varm dusch och stå i ångan i några minuter. Du kan också fylla en skål med kokande vatten och hålla det drabbade området över ångan. Detta hjälper till att rensa porerna och förbättrar därmed aknen.