Det här behöver du
- Dusch
- Handdukar eller trasor
- Ett grönt vitkålshuvud
- Mikrovågsugn
- Handhållen massör
Steg-för-steg: Huskurer mot täppt mjölkgång
En täppt mjölkgång kan kännas som en öm, hård knut i bröstet och är vanligt förekommande bland ammande. Med rätt åtgärder går den ofta att lösa hemma inom ett par dagar. Följ dessa steg:
- Amna eller pumpa ofta. Erbjud ditt barn täta matningar, eller pumpa för hand eller med bröstpump, för att hålla mjölkflödet igång.
- Massera mot bröstvårtan. Massera den ömma knuten med mjuka, uppåtgående strykningar riktade mot bröstvårtan medan du ammar eller pumpar.
- Använd varma, fuktiga kompresser. Lägg en värmekudde eller en fuktig, varm handduk över området och upprepa vid behov.
- Ta en varm dusch. Ångan och värmen hjälper till att slappna av vävnaden och kan underlätta tömningen av gången.
- Prova ett kålblad. Värm ett stort vitkålsblad i mikrovågsugnen, linda in det i en ren handduk och lägg det på det drabbade bröstet i 5–10 minuter. Byt blad varannan till var tredje timme tills knuten lindras.
- Använd en handhållen massör. Massera den täppta platsen med små cirklande rörelser tills blockeringen lossnar och mjölken flyter fritt igen.
När ska du söka vård?
Kontakta din barnmorska eller läkare om du har ihållande smärta, svullnad eller feber. En obehandlad täppt mjölkgång kan utvecklas till bröstinflammation (mastit), vilket kräver medicinsk behandling.
