Hur länge de Signs &Symptom på klimakteriet Senaste

? För de flesta kvinnor , sker klimakteriet mellan mitten av 40-talet och mitten av 50-talet . Som östrogen och progesteron nivåer släpp , menstruationer blir mer oregelbunden och en mängd fysiska och känslomässiga symtom kan förekomma. Detta för- eller klimakteriet fas kan pågå i upp till åtta år , fram till och med det år efter den sista menstruation . Två stadier av klimakteriet

Klimakteriet är vanligtvis delas in i två faser . Perimenopause omfattar åren fram till den sista perioden , och postmenopause omfattar åren efter den sista menstruation .
Perimenopause

Det första steget i klimakteriet är klimakteriet , som kan börja åtta till 10 år innan den sista menstruation . Symtom under denna fas varierar i svårighetsgrad , men består ofta oregelbunden menstruation cykler , värmevallningar och oregelbundna sömnmönster .
Postmenopause

Efter ett år efter din sista menstruationscykel, anses du ha nått klimakteriet . Åren Följande anses postmenopause .

Tecken och symptom på klimakteriet

Tecken och symptom på klimakteriet omfattar värmevallningar, oregelbundna sömnmönster , oregelbundna menstruationer , sänkt fertilitet , håravfall , ökad bukfetma , humörsvängningar , och en förlust av fullkomlighet i brösten .
hantera klimakteriebesvär

under stadier av klimakteriet , se att äta en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler , och motionera regelbundet . Hälsosamma vanor kan hjälpa avvärja sjukdomar och tillstånd som blir vanligare hos postmenopausala kvinnor , bland annat benskörhet och hjärtsjukdomar . Addera