För de flesta kvinnor inträffar klimakteriet någon gång mellan 45 års ålder och mitten av 50-årsåldern. Nivåerna av östrogen och progesteron sjunker gradvis, vilket gör att menstruationerna blir alltmer oregelbundna och att en rad fysiska och känslomässiga symtom kan uppstå. Faserna som leder fram till menopaus, inklusive året efter den sista menstruationen, kan sammanlagt pågå i upp till åtta år.
Klimakteriet delas vanligtvis in i två faser. Perimenopaus omfattar åren fram till den sista menstruationen, medan postmenopaus omfattar åren efter den sista mensen.
Den första fasen är perimenopaus, som kan inledas redan åtta till tio år innan den sista menstruationen. Symtomen under denna fas varierar i svårighetsgrad, men omfattar oftast oregelbundna menscykler, värmevallningar och störd sömn.
Ett år efter din senaste menstruation räknas du som ha nått menopaus. Alla år därefter betraktas som postmenopaus.
Bland de vanligaste tecknen och symtomen under klimakteriet finns:
Under klimakteriets olika faser är det viktigt att äta en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler samt att motionera regelbundet. Friska livsvanor kan hjälpa till att förebygga de sjukdomar som blir vanligare hos kvinnor efter menopaus, exempelvis benskörhet (osteoporos) och hjärt-kärlsjukdom. Kontakta gärna din vårdcentral om besvären blir svåra att hantera – det finns flera behandlingsalternativ som kan lindra symtomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online