Kan bantning orsaka oregelbunden mens?

Oregelbundna menstruationscykler kan bero på flera olika faktorer. Graviditet, stress, rökning, droganvändning, olika sjukdomar och besvär, hormonella obalanser samt undernäring kan alla påverka längden och regelbundenheten i mensen. Även bantning som utförs på fel sätt kan leda till oregelbunden mens.

Betydelse

Menstruationscykler utgör en viktig del av kvinnans reproduktiva system. En utebliven mens kan tyda på ett reproduktivt problem, exempelvis polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller myom i livmodern. Eftersom mensen är direkt kopplad till hormonernas nivåer kan utebliven mens också signalera en hormonell obalans.

Den vanligaste boven vid utebliven mens är överproduktion av hormonet kortisol. Detta hormon utsöndras av hjärnan i perioder av stress. När kortisol finns i för stora mängder stör det den normala balansen mellan progesteron och östrogen, vilket i sin tur leder till oregelbunden mens.

Kännetecken

Bantning innebär per definition en minskning av matintaget. När bantningen sker på fel sätt kan den leda till undernäring, vilket kroppen uppfattar som stress. Detta gör att kortisolnivåerna stiger. Det går dock att minska mängden mat man äter varje dag utan att beröva kroppen matens näringsvärde.

Effekter

Bantning kan även leda till utebliven mens om den är så extrem att kroppen börjar tro att den svälter. Även här produceras kortisol som svar på undernäringen, och hormonet hämmar då ägglossningen. Dessutom kan ett minskat matintag fysiskt förändra proteiner i hjärnan som är direkt ansvariga för att ägglossningen ska fungera.

Att tänka på

Om du upplever utebliven mens och kostrelaterade orsaker misstänks är det viktigt att komplettera kosten för att få hormonbalansen i ordning igen. Nivåerna av vitaminer, fettsyror och mineraler som kalcium och magnesium är ofta låga hos kvinnor som får utebliven mens i samband med bantning.

Varning

Om mensen fortsätter att vara oregelbunden är det viktigt att kontakta en läkare. Ett besök hos gynekologen är det enda säkra sättet att avgöra om den oregelbundna mensen beror på bantning eller på ett annat, eventuellt allvarligare, medicinskt tillstånd.