Med tanke på att allt fler studier pekar på riskerna med syntetiska hormoner för behandling av tillstånd som premenstruellt syndrom (PMS), perimenopaus och menopaus, vänder sig allt flera kvinnor till bioidentiska hormonkrämer för att återställa sin hormonella balans. Här följer en guide till de vanligaste typerna av naturliga hormonkrämer och hur de används.
Bioidentiska hormonkrämer innehåller hormoner – oftast östrogen eller progesteron – extraherade från naturliga ämnen som soja och vild jamsrot. De används för att ersätta de hormoner som kvinnans kropp inte längre producerar i tillräckliga mängder. Krämerna appliceras på huden, vanligtvis på halsen, bröstet eller armarna, en till två gånger dagligen under bestämda perioder av menstruationscykeln, beroende på vilken hormonell obalans som ska behandlas.
Bioidentisk progesteronkräm används av kvinnor som fortfarande menstruerar men är på väg in i premenopaus, samt av kvinnor som lider av premenstruellt syndrom (PMS) eller premenstruell dysforisk störning (PMDD). Dessa tillstånd orsakas ofta av progesteronbrist, vilket ger upphov till en rad besvär före och under menstruationen.
Så använder du krämen: Börja med att applicera ¼ tesked på bröstet, halsen eller armarna två gånger dagligen, med start en vecka efter mensens första dag. Vissa användare föredrar att variera applikationsstället från dag till dag. Fortsätt med två appliceringar per dag ända fram till nästa mens och upprepa sedan samma schema varje månad. Många kvinnor upplever betydande lindring av PMS- och PMDD-besvär redan inom de första två till tre månaderna.
För kvinnor som går igenom menopaus eller redan har passerat den rekommenderas ofta bioidentisk östrogenkräm för att lindra både fysiska och psykiska symtom, exempelvis värmevallningar, nattsvettningar och vaginal torrhet. Krämen innehåller fytoöstrogener – naturliga östrogenliknande föreningar som finns i växter, framför allt i sojabönor. Produkten anses ha få biverkningar och finns i flera olika krämbaser.
Så använder du krämen: Applicera ⅛–¼ tesked två gånger dagligen på halsen, armarna eller bröstet. Har du fortfarande oregelbunden menstruation bör krämen användas under den andra halvan av cykeln, alltså de 14 dagarna innan nästa mens. Har menstruationen upphört helt kan daglig användning behövas för att hålla menopausbesvär i schack.
En tredje variant är naturlig testosteronkräm, som rekommenderas för kvinnor i perimenopaus eller menopaus som drabbas av specifika sexuella besvär, till exempel minskad lust. Ett testosterontillskott bör dock aldrig vara första alternativet – pröva alltid andra naturliga hormonbehandlingar först.
Så använder du krämen: Följ doseringsanvisningarna på förpackningen noggrant. Minska sedan dosen gradvis tills du funnit den lägsta mängd som ger önskad effekt. Observera att det mesta överskottstestosteronet i en kvinnas kropp omvandlas till östrogen – en överdos kan därför skapa nya hormonella obalanser.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar behandling med hormonkrämer, så att dosering och val av hormon anpassas efter dina individuella behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online