Hur bota värmevallningar Naturligtvis

Ett ​​naturligt sätt att hjälpa dig att slå värmevallningar är vad du behöver
Fläder tinktur
hypnos tejp
yoga tejp
Visa fler Instruktioner

1

Undvik mat som gör värmevallningar värre . Kryddstark mat , sockerhaltiga livsmedel koffein , choklad och alkohol kan alla öka svårighetsgraden av värmevallningar .
2

Lyssna på musik eller ta upp yoga . Som båda kommer att slappna av och lugna nerverna och värmevallningar Addera 3

Lär själv hypnos för att hjälpa dig att slappna av och minska svårighetsgraden av dina värmevallningar . De flesta bokhandlar innehåller en hypnos avsnitt , eller det finns också många hypnos nedladdningar tillgängliga på Internet
4

Ta fläder för dina värmevallningar . Herbalists ordinera ofta 25-50 droppar fläder tinktur flera gånger om dagen för att lindra värmevallningar .
5

Bär sval bomullskläder . Det kan också hjälp att bära lager så att du kan kasta kläder snabbt .
6

Vara romantisk , studier säger att kvinnor som har sex minst en gång i veckan har oftast färre värmevallningar .

Addera