Kläderna sitter inte som de ska och magen känns obekväm och uppsvälld. Det är ännu en sak att oroa sig för under veckan innan mensen kommer. Uppblåsthet orsakad av PMS är verkligt besvärlig, men du behöver inte bara finna dig i den. Här får du veta hur du kan behandla PMS-uppblåsthet med olika typer av diuretika – vätskedrivande medel som avlägsnar överskottsvätska från kroppen genom att öka njurarnas urinproduktion.
Ta ett receptfritt diuretikum i tablettform, ofta kallat vätsketablett. Ta tabletten på morgonen eller tidig eftermiddag, så att de frekventa toalettbesöken inte stör din nattsömn.
Det kan låta motsägelsefullt, men att dricka mer vatten hjälper faktiskt till att spola ut salt och balansera kroppens vätskeinnehåll. På så sätt slutar kroppen lagra onödig vätska.
Ett kosttillskott med B-vitaminer kan göra skillnad, eftersom brist på B-vitaminer kan bidra till uppblåstheten.
Grönt te är ett naturligt diuretikum som har använts i Kina i århundraden. En kopp om dagen kan hjälpa kroppen att bli av med överskottsvätska.
Lägg maskrosrot i hett vatten och drick det som te. Att tillsätta några maskrosblad i teet kan också vara fördelaktigt, eftersom de hjälper till med kroppens avgiftning.
Vissa téblandningar är framtagna specifikt för att lindra PMS-symtom. De innehåller örter som minskar uppblåsthet, exempelvis fänkål, samt andra örter som lindrar mensvärk och kramp.
Spola ut gifter från kroppen genom att äta livsmedel med högt vatteninnehåll, som gurka och vattenmelon. Gurka är dessutom rik på svavel, ett ämne som stimulerar njurarna och hjälper till att avlägsna urinsyra.
Dessa grönsaker stimulerar både njurarna och bukspottskörteln, vilket stödjer kroppens naturliga vätskebalans.
Ät gott om morötter, kål, sallad, rå lök, vitlök och tomater. Dessa grönsaker anses främja ämnesomsättningen, snabba upp nedbrytningen av fettdepåer och hjälpa kroppen att frigöra överskottsvätska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online