Riklig menstruation (menorragi): tecken, orsaker och hur du minskar blödningarna

Många kvinnor upplever extremt kraftiga menstruationsblödningar, ett tillstånd som kallas menorragi eller riklig menstruation. Orsakerna är ofta hormonella obalanser eller livmoderfibrom (myom), och tillståndet kan i de flesta fall behandlas framgångsrikt med medicinsk vård. Det är viktigt att ta kraftiga blödningar på allvar, eftersom de med tiden kan leda till anemi (blodbrist) och påverka din vardag.

Vanliga tecken på menorragi

• Menstruationsflöde som genomborrar en eller flera bindor eller tamponger varje timme, under flera timmar i rad
• Behov av att använda dubbla mensskydd, till exempel både binda och tampong, för att kunna kontrollera flödet
• Behov av att byta mensskydd även under natten
• Menstruation som varar längre än sju dagar
• Stora blodproppar i mensen
• Så kraftigt flöde att det stör din vardag, ditt arbete eller dina fritidsaktiviteter
• Ständig smärta i nedre delen av buken under menstruationen
• Oregelbundna menstruationer
• Trötthet, utmattning eller andnöd – symtom som kan tyda på anemi

Om du känner igen dig i flera av dessa tecken bör du kontakta vården för en utredning.

Vad du kan göra vid riklig menstruation

1. Sök läkarvård

Kontakta läkare eller vårdcentral om du misstänker att dina blödningar är onormalt kraftiga. Läkaren kan undersöka dig, ta reda på orsaken och föreslå lämplig behandling, exempelvis hormonell behandling, koagulationshämmande läkemedel eller i vissa fall kirurgi.

För att underlätta bedömningen kan det vara mycket hjälpsamt att föra en slags mensdagbok: anteckna hur många bindor eller tamponger du använder per timme eller per dag. Glöm inte att också notera styrkan på mensskyddet (normal, super, super plus och så vidare). Dessa uppgifter ger läkaren en tydlig bild av din blödningsmängd.

2. Använd värktabletter vid behov

I väntan på vård kan ibuprofen hjälpa till att minska blödningsmängden. Läkemedlet hämmar ämnet prostaglandin, som bidrar till kraftiga blödningar och mensvärk. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och rådfråga apotekspersonal eller läkare om du är osäker.

3. Vila och återhämta dig

Se till att få gott om vila, särskilt under de dagar då blödningen är som kraftigast. Kroppen behöver energi för att återhämta sig, och vila kan lindra tröttheten som kraftiga blödningar ofta medför.

Förebygg blodbrist

Eftersom rikliga menstruationer ökar risken för järnbrist och anemi är det klokt att äta järnrik kost, till exempel rött kött, baljväxter, gröna bladgrönsaker och fullkorn. Kombinera gärna med C-vitaminrik mat, som hjälper kroppen att ta upp järnet bättre. Vid misstanke om blodbrist kan läkaren kontrollera ditt blodvärde och i förekommande fall ordinera järntillskott.

Kontakta vården omgående om du blöder så kraftigt att du svimmar, känner dig yr eller inte hinner byta mensskydd varje timme – då kan snabb vård behövas.