Regler för Lyft Säkerhet

Flytta möbler , vikt -apparater , vitvaror , timmer och andra tunga föremål kan vara farligt . Felaktig teknik och sjuk förberedelser kan leda till skador i ett hjärtslag om du inte är försiktig . Även om det kan ta lite extra tid , är att lyfta säkerheten inte är svårt att uppnå och öva , och minskar riskerna med tunga lyft . Förberedelse

Korrekt förberedelse för att lyfta tunga föremål är nästan lika viktigt som rätt teknik . Se till att du bär halksäkra , skor med stålhätta för att skydda fötterna från fallande föremål . Använd skyddshandskar för att undvika att skada händerna , och se till att öva några stretchövningar så att du är smidig och redo att gå när det är dags att lyfta . Investera i vagnar , kärror , handtruckareller andra verktyg för att minska belastningen när du flyttar mycket tunga föremål .
Rätt teknik

Håll fötterna isär , i linje med axlarna , och stå nära objektet som du lyfter . Squat ner och få en fast och hållbar grepp om föremålet; du vill inte tappa den , eftersom den kan skadas eller orsaka allvarliga skador . Håll ryggen rak , bo nära objektet och lyft med benen . Aldrig vrida, vända eller böja ryggen medan du lyfter . Om du behöver ändra riktning , gör det med hjälp av fötterna . Addera Känn dina gränser

Det finns ingen skam i att be om hjälp . Om ett objekt är för stort eller tungt för dig att flytta själv , be en vän , familjemedlem eller företag kollega för att låna ut en hand . Ta gott om pauser när du gör tunga lyft . Kommunikation är nyckeln när man flyttar tunga föremål med en annan person; prata med varandra och låta varandra veta vad du gör varje steg på vägen . Addera