Naturliga sätt att skydda lungorna efter asbestexponering

Asbestexponeringkan få allvarliga medicinska konsekvenser . Den vanligaste sjukdomen i samband med exponering för asbest är en typ av lungcancer som kallas mesoteliom . Det finns några naturliga sätt att skydda lungorna efter asbestexponering . Genom att använda naturliga strategier du placera dig själv de bästa förutsättningarna för att undvika allvarliga hälsoproblem i framtiden . Eliminera Andra risker

Eliminera andra potentiella risker för hälsan hos dina lungor . Det viktigaste naturligt steg att ta för att skydda dina lungor efter asbestexponering är att eliminera andra aktiviteter och ämnen som kan orsaka lungsjukdomar. Ledande bland dessa risker är förbjuden .
Diet

Ät en lung - hälsosam kost på daglig basis . En balanserad , hälsosam kost är bra för alla organ i kroppen . Hälsosam kost är ännu viktigare i efterdyningarna av asbestexponering .

En lämplig , naturlig kost för att skydda lungorna efter asbestexponering omfattar fyra portioner av färska grönsaker och lika många färska frukter dagligen . Val av ekologiska grönsaker och frukter är ett bra alternativ eftersom de saknar kemiska rester från mer traditionella odlingsmetoder . Minska exponering för kemikalier arbetar för att skydda lung hälsa efter asbestexponering .

Lägga fullkorn och magert kött (särskilt fisk och kyckling ) till en lung hälsa kost också är en klok kurs .


motion

Regelbunden aerob träning är inte bara ovärderliga för hjärthälsa , är denna typ av fitness regimen också ett naturligt sätt att stärka lungorna och skydda dem efter asbestexponering . Den mest lämpliga aerob träningsprogram för att skydda lungorna efter asbestexponering omfattar tre sessioner varje vecka . Varje aerob träningspass bör pågå 30 till 40 minuter för maximal nytta . Addera