Bakterier och virus trivs överallt på kontoret – på tangentbord, telefoner, dörrhandtag och skrivbordsytor. De är så små att de inte syns med blotta ögat, men effekterna kan kännas i dagar eller till och med veckor om du blir riktigt sjuk. Med några enkla vanor och rätt verktyg kan du dock kraftigt minska risken för att smittas. Här är våra bästa tips för att skydda din hälsa på arbetsplatsen.
Se till att ha en flaska handsprit tillgänglig vid din arbetsplats. En bra handsprit dödar upp till 99,9 % av alla bakterier. Använd den när du har varit i kontakt med en sjuk person, och erbjuda gärna kollegan lite sprit om hen nyser eller verkar förkyld – det kan förhindra att smittan sprids vidare på kontoret.
Köp en burk antibakteriella våtservetter och ha dem nära till hands. Torka av skrivbordet i slutet av varje arbetsdag för att ta bort bakterier och virus som samlats under dagen. Kom också ihåg att torka av telefonen efter varje användning, särskilt om någon annan har använt den.
Låt inte kunder eller besökare använda dina personliga skrivdon. Håll en egen burk med pennor som är avsedda för besökare, och förvara dina egna pennor i byrålådan.
Tvätta händerna med ljummet vatten och tvål varje gång efter toalettbesök. Skrubba i minst 20 sekunder – ungefär lika lång tid som det tar att sjunga ”Happy Birthday” tre gånger.
Hosta och nys alltid i armvecket eller ärmen istället för i handen. Hostar du i händerna sprider du lättare smitta vidare till både din egen kropp och till föremål du sedan rör vid. Tvätta händerna direkt eller använd handsprit.
Har du feber – stanna hemma och kontakta din läkare. Uppmuntra också kollegorna att göra detsamma. Ibland kan läkaren förskriva antibiotika som hjälper dig att bli frisk snabbare, samtidigt som du undviker att smitta hela kontoret.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online