Att stöta sig eller till och med bryta lillfingret är en mycket vanlig skada som ofta uppstår inom en rad olika sporter, bland annat fotboll, basket och volleyboll. När fingret stöts till blir det ömt vid varje rörelse, vilket kan göra både träning och vardagen besvärlig. Genom att stabilisera lillfingret med hjälp av tejp får muskler, ledband och senor möjlighet att läka i lugn och ro, samtidigt som den obehagliga smärtan minskar.
Så länge inget ben sticker ut genom huden kan du tryggt tejpa fingret under hela läkningsprocessen. Här är en enkel guide som visar hur du går tillväga.
Rengör lillfingret noggrant innan du påbörjar någon form av första hjälpen. Minska eventuell svullnad med is innan du börjar tejp fingret.
Håll lillfingret avslappnat och lätt böjt. Rulla ut ungefär 5 centimeter sjukvårdstejp för att komma igång.
Börja längst ner på lillfingret, närmast handen. Linda tejpen stadigt men inte för hårt runt både det lätt böjda lillfingret och ringfingret. Fortsätt därefter att linda uppåt mot fingrarnas toppar.
Klipp av tejpen när du har nått överst på lillfingret. Kontrollera fingrarna igen efter fem till tio minuter. Blir fingertopparna lila på grund av nedsatt blodcirkulation ska du ta bort tejpen och börja om med en lite lösare lindning.
Fortsätt att tejpa lillfingret tills ömheten har försvunnit helt. Detta tar oftast mellan två och fyra veckor. Kvarstår smärtan efter fyra veckor bör du kontakta din läkare för en bedömning.
Vila handen så mycket som möjligt och undvik aktiviteter eller sporter som belastar fingret. Håll gärna handen högt upp för att minska svullnad, och kontrollera regelbundet att cirkulationen i fingertopparna fungerar som den ska. Med rätt omvårdnad läker de flesta stukade eller stötta lillfingrar utan komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online