Tungmetaller förekommer naturligt i vår miljö. Vissa av dem behövs faktiskt för att kroppen ska fungera, men kan bli skadliga i stora mängder. Andra har ingen känd nytta för människokroppen och kan istället ställa till med allvarlig skada på kroppens system. Tungmetaller finns överallt omkring oss – i vattnet, luften och jorden. Genom att förstå hur de påverkar kroppen kan du vidta åtgärder för att undvika överexponering.
Arsenik är en tungmetall som finns i vårt vatten och vår jord på grund av sin användning i ogräsmedel, bekämpningsmedel, djurfoder och processer inom kraftindustrin. Ämnet är känt för att skada det perifera nervsystemet och kan orsaka domningar i extremiteterna samt onormala EEG-svar. Även kvicksilver angriper nervsystemet – en förgiftning kan i värsta fall leda till hjärnskador. Personer med hög kvicksilversexponering riskerar kognitiva svårigheter och problem med inlärningen, och ämnet har dessutom kopplats till koncentrationssvårigheter och försenad talutveckling hos barn.
Människor kan utsättas för kvicksilver via tandfyllningar, termometrar, glödlampor, färg och hudkrämer. Eftersom ämnet finns i våra vattendrag återfinns det också i fisk, grönsaker, spannmål och animaliska produkter. Aluminium, bly, koppar och tallium är andra metaller som visats ha negativa effekter på nervsystemet och hjärnfunktionen. Bly har bland annat kopplats till ADHD och lägre IQ-värden. Skador på det neurologiska systemet kan i förlängningen försämra ämnesomsättningen, inlärningsförmågan och kroppens funktioner som helhet.
Arsenik är extremt skadligt för hjärtat och det kardiovaskulära systemet. Exponering kan leda till skador på blodkärlen, anemi, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. Koppar är en annan metall som påverkar hjärtat och kärlen negativt och som kan orsaka hypertoni, ökad puls och blodbrist. Koppar finns bland annat i kokkärl, p-piller, insektsgifter och i dricksvattnet, eftersom vattenledningar ibland är gjorda av koppar.
Både bly och tallium har kopplats till högt blodtryck och störningar i hjärt-kälsystemets funktion. Bly finns i dricksvatten och i vissa äldre färger, medan tallium kan finnas i dricksvattnet och släpps ut i gasform från industrier.
Aluminium, arsenik och kvicksilver har alla visats ha negativa effekter på lungorna och andningsfunktionen. Arsenik kan orsaka cancer i andningsvägarna, både vid inandning och vid intag av giftet. Kvicksilver kan utlösa bronkit och lunginflammation, medan astma kan förvärras av både arsenik och aluminium. Krom är en annan farlig metall som kopplats till vätska i lungorna (lungödem) samt sår i näsans slemhinna och skador på nässeptum.
Tungmetaller kan även skada hud, muskler och hår. De kan störa kroppens pH-balans, vilket kan leda till utslag och minskad bentäthet. Aluminium, koppar, arsenik och kvicksilver kan förvärra hudtillstånd som eksem, medan tallium, bly och koppar kan orsaka muskelvärk och nedsatt muskelstyrka.
Tungmetaller kan lagras i kroppens vävnader och i håret. Redan låga halter i kroppen kan störa det endokrina systemet och leda till värk, smärta, hudutslag, hormonobalans och akne.
Matsmältningssystemet är också sårbart för tungmetaller. Arsenik, bly, kadmium och kvicksilver kan orsaka illamående, kräkningar, buksmärtor och diarré. Vid långvarig exponering kan tarmslemhinnan skadas och näringsupptaget försämras, vilket kan leda till viktnedgång och näringsbrister. Kadmium, som finns i vissa livsmedel och i tobaksrök, belastar framför allt njurarna men även tarmarna.
Det är omöjligt att helt undvika tungmetaller, men du kan minska din exponering avsevärt. Använd ett vattenfilter om ditt dricksvatten kan innehålla bly eller koppar, välj fiskarter med låga halter kvicksilver och undvik att skrapa eller slipa gammal färg som kan innehålla bly. Var också uppmärksam på innehållsförteckningen i kosmetika och hudkrämer. Misstänker du att du utsatts för höga halter tungmetaller bör du kontakta läkare – ett enkelt blod- eller urinprov kan ge klarhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online