Att hålla händerna rena är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att förebygga sjukdomar och stoppa smittspridning. Tvätta händerna regelbundet under dagen – särskilt innan och efter hantering av mat, efter toalettbesök, efter städning av badrummet, efter kontakt med förorenade föremål som smutsig tvätt samt efter att du druckit eller rökt. Har du inte möjlighet att tvätta händerna kan du använda en alkoholbaserad handsprit för att bli av med bakterier och virus.
Att tvätta händerna gynnar din egen hälsa på flera sätt. Många smittämnen, som förkylnings- och influensavirus, överförs via föremål som dina händer kommer i kontakt med – och händerna rör vid fler ytor än någon annan kroppsdel. Genom god handhygien kan du inte bara förebygga vanliga sjukdomar utan också hindra infektioner från att spridas vidare.
Om du till exempel har en herpesinfektion på ett ställe i kroppen kan den spridas till andra områden om du inte tvätter händerna mellan kontakterna. Herpesviruset finns oftast i genitalier, mun och ögon. Jästsvamp är en annan infektion som lätt sprids mellan olika kroppsdelar. Kvinnor som ammar och har en svampinfektion löper större risk att utveckla svamp på bröstvårtorna och därmed överföra den till sitt barn.
För personer med nedsatt immunförsvar, exempelvis individer med hiv, är risken för infektioner betydligt större. För dem är noggrann handtvätt ännu viktigare.
Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är god handhygien "en av de mest kritiska kontrollstrategierna vid hantering av sjukdomsutbrott". Vårdpersonal och privatpersoner bör tvätta händerna ofta – inte bara för sin egen skull, utan också för att förebygga utbrott av sjukdomar som sprids genom direkt hudkontakt. Handtvätt spelar dessutom en avgörande roll för att begränsa redan pågående smittspridning, allt från H1N1 till akut gastroenterit.
Din hälsa och andras hälsa är de viktigaste skälen att hålla händerna rena. Men genom att tvätta händerna regelbundet håller du också dig själv och dina personliga tillhörigheter fräscha. Viss smuts syns tydligt på händerna och sätter lätta spår på lakan och andra ytor – den är självklart att skölja bort.
Den farligaste smutsen är dock osynlig. Den finns kvar på händerna och smittar av sig på allt du rör vid. Rör du vid rått kött eller ett sår överför du bakterierna från dessa ytor ut i ditt hem. Bakterierna sprider sig och förökar sig, och hamnar sedan tillbaka på händerna nästa gång du rör vid samma yta. På så sätt uppstår en smittcirkel som kan vara svår att bryta – men regelbunden och noggrann handtvätt är det bästa verktyget för att stoppa den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online