CDC:s metod för handtvätt – så tvättar du händerna på rätt sätt

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är handtvätt det allra effektivaste sättet att förebygga infektioner, sjukdomar och smittspridning. Genom att hålla en god handhygien stoppar du infektioner från att spridas i hemmet, på arbetsplatsen och i skolan. Rena händer skyddar både din familj och ditt samhälle från skadliga bakterier och virus.

CDC understryker att det är extra viktigt att tvätta händerna vid följande tillfällen:

• Innan du tillagar eller hanterar mat
• Före och efter hantering av rått kött eller fjäderfä
• Efter blöjbyte
• Efter kontakt med djur
• Efter toalettbesök
• Efter att du hostat eller nyst

Det här behöver du

• Varmt vatten
• Tvål
• Pappershandduk

Så tvättar du händerna steg för steg

Steg 1: Blöt och tvåla in

Blöt händerna med varmt rinnande vatten och applicera sedan tvål.

Steg 2: Skrubba ordentligt

GNugga alla ytor av händerna kraftfullt mot varandra i 15–20 sekunder tills ett ordentligt skum bildas. Glöm inte att skrubba under fingernaglarna samt runt ringar och andra smycken. Ett enkelt knep för att hålla tiden är att nynna "Födelsedagen"-sången två gånger i huvudet.

Steg 3: Skölj noggrant

Skölj händerna under varmt vatten tills all tvål är borta.

Steg 4: Torka och stäng av kranen smart

Torka händerna med en ren pappershandduk. Använd sedan handduken för att stänga av kranen – på så vis undviker du att smutsa ner dina nyrenade händer igen.