FAQ Om Bastu Rum

En gammal typ av bad , var den traditionella finska bastun som används vid flera tillfällen , från kvinnor att föda före en fest eller högtid . Moderna bastur används främst för hälso-och sjukvårdsändamål, för att slappna av kropp och själ . Hur varmt ?

Värm bastun till din önskan temperatur . Om du använder bastun regelbundet , ställa in den mellan 170-190 grader Fahrenheit . Om du inte är van vid värmen , är det bäst att börja på en lägre temperatur , till exempel 160 grader Fahrenheit , och anpassa sig till värmen .
Torr eller Steam ?

finska bastur traditionellt är torr eller våt . Enligt Sauna Society Nordamerika , " det är det enda badet i världen där användaren styr både temperatur och luftfuktighet . " För en våt bastu , strö eller använd en slev att hälla vatten över stenarna . Om du är i en infraröd bastu , med den värme som skapats av infraröda sändare , du kan bara ta en torrbastu . Addera Är det säkert ?

Fråga din läkare innan du använder en bastu , särskilt om du har en medicinsk störning eller tillstånd . Var noga med att vänta en timme eller mer efter att ha ätit innan de fick in i bastun . Den maximala tid du ska bo i en bastu är 30 minuter . Dricksvatten och ha ett litet mellanmål efter att ha tagit en bastu hjälper till att återfukta ditt system och fylla på näringsämnen . Addera