Biverkningar av mineraler

Mineraler är viktiga kemikalier för livet . Humans kräver mineraler för normala biologiska processer , såsom kalcium för bentillväxt och natrium för nerv -och muskelfunktion . Mineraler finns i mat , men personer med ensidig kost kräver ofta extra tillskott . Läkare kan rikta en patient att ta mineraltillskott tillsammans med deras dagliga intag av mat för att hjälpa till med en rad olika villkor . För mycket mineral intag kan resultera i olika skadliga biverkningar , men. Nöden

Det finns 16 viktiga mineraler som arbetar för att stödja mänskliga organisk process . De utför arbetsuppgifter såsom produktion av saltsyra och hemoglobin och stöd matsmältnings , hjärta , ben och blod hälsa .

Typer

De 16 typer av essentiella kosten mineraler inkluderar klorid , kalium, kalcium , natrium, magnesium, zink, fosfor , koppar, jod, järn , mangan, molybden och selen. Alla dessa utföra en viss funktion i kroppen och behövs i olika mängder för vardagliga processer i kroppen .
Brist

En obalanserad kost eller annan tillstånd kan leda till en brist i en eller flera av de väsentliga mineraler. Biverkningar för en brist kan inkludera högt blodtryck , hjärtarytmi , svaghet i muskler och muskelkramper . Hypoventilation , illamående , huvudvärk , kräkningar och ökad koldioxid i kroppen kan vara förknippade med kloridbrist. Kalciumbristkan skapa biverkningar såsom en känsla av stickningar i huden , hyperaktiva reflexer och hjärtsymtom . Psykiska symtom som förvirring är också möjliga och allvarliga biverkningar i samband med mineralbrist .
Överdosering

Minerals konsumeras i överskott kan resultera i ett brett spektrum av biverkningar som också. Kalium höjder kan leda till hyperkalemi , vilket kan ge allvarliga symtom som hjärtklappning , svaghet och hyperventilation . Svår natriumöverskotti kroppen kan framkalla kramper , men mildare biverkningar är irritabilitet och svaghet . För mycket kalcium kan orsaka biverkningar inklusive förstoppning , skelettsmärta och njursten . Andra allmänna symtom är andningssvårigheter, lågt blodtryck och hjärtproblem .
Varningar

toxicitet och brist på mineraler i kroppen från en obalanserad kost kan vara dödlig . Det är viktigt att se en läkare om du upplever någon av ovanstående biverkningar. En balanserad kost skapar ofta en balanserad nivå av alla mineraler i kroppen , men vissa tillstånd och sjukdomar kan hindra kroppen från bearbetning av mineraler på rätt sätt , ge en mineral underskott eller överskott oavsett hälsosam kost .