Så håller du dina kontaktlinser fuktiga

Att hålla sina kontaktlinser fuktiga är avgörande både för ögonens hälsa och för att kunna använda linser som ett bekvämt alternativ till glasögon. Torra linser kan kännas obehagliga, skava mot hornhinnan och till och med riskera att skada ögat. Därför är det klokt att alltid ha återfuktande och smörjande ögondroppar till hands – de är små nog att rymmas i fickan, handväskan eller skrivbordslådan.

Det finns flera tydliga tecken på att dina linser har blivit för torra:

• Irriterade eller kliande ögon
• Linser som lossnar eller faller ut lätt
• Ögon som gör ont att hålla öppna
• Röda och blodsprängda ögon

Det här behöver du

• Återfuktande ögondroppar (avsedda för kontaktlinser)

Instruktioner steg för steg

1. Luta huvudet bakåt. Håll ögonlocken isär med fingrarna och droppa två till tre droppar av återfuktande vätska i varje öga.


2. Blinka flera gånger. Genom att blinka upprepade gånger fördelar du vätskan jämnt över linsen och hela ögats yta.


3. Torka bort överflödig vätska. Använd en ren trasa eller en mjuk pappersnäsduk för att försiktigt torka bort överflödig vätska från ögonvrårna.


4. Upprepa vid behov. Använd ögondropparna så snart du känner symtom på torra ögon – hellre förebyggande än i efterhand.

Fler tips för fuktigare linser

Förutom regelbundna ögondroppar kan du minska risken för torra linser genom att dricka tillräckligt med vatten under dagen, undvika luftkonditionerade och mycket torra miljöer samt ta pauser från skärmarbete. Om problemen är återkommande kan det också vara värt att prata med din optiker om linser med högre vattenhalt eller daglinser.