Varför behöver du för att dricka vatten regelbundet ?

Vatten är livsviktigt för våra kroppsliga funktioner ska fungera ordentligt . Brist på vatten har visats orsaka huvudvärk , halsbränna och artrit. Det finns många fördelar med dricksvatten , däribland förmågan att kontrollera din aptit genom att du känner dig full .
Vatten
kroppen behöver vatten

Våra kroppar behöver vatten för att överleva på ett sunt sätt . Vatten spelar en roll i varje kroppslig funktion . Uttorkning uppstår när kroppen inte får rätt mängd vatten , vilket orsakar muntorrhet , illamående och andra obehag . Addera reglerar kroppstemperaturen

När din kroppstemperaturen stiger , vatten och elektrolyter i kroppen samverkar för att producera svett för att kyla ner . Vid förlust vätskor på grund av svettning , är det viktigt att ta in vatten för att hålla kroppens temperatur regleras .
Digestion Aid

Du kan hjälpa rötningsprocessen genom dricksvatten under och efter måltider. Vattnet , tillsammans med andra vätskor , hjälper till att bryta ner mat i magen för att hålla matsmältningssystemet fungerar smidigt .
Bibehåller Metabolism och aptit

När du är milt uttorkad konsekvent , kan din ämnesomsättning minska med upp till 3 % . Dricksvatten hjälper till att upprätthålla en jämn hastighet av metabolism. Du kan också milt dämpa aptiten genom att dricka tre koppar vatten 30 minuter innan du äter . Addera Intressanta fakta

Även med de rekommenderade åtta glas vatten om dagen , vattnet behöver inte vara i vätskeform. Nästan alla typer av mat eller dryck ger åtminstone lite vatten till kroppen . Addera