Enligt Mayo Clinic är ett blodtryck på 120/80 mmHg normalt oavsett ålder. Dagens läkare tar alltså inte hänsyn till ålder när de bedömer om ett blodtryck är friskt. Under tidigt 1900-tal använde läkare däremot en tumregel som gick ut på att addera 100 till patientens ålder för att avgöra vad som räknades som normalt. Även om läkare i dag kan acceptera något högre "normalvärden" hos äldre patienter, ligger toleransintervallet betydligt smalare än förr.
Blodtrycket anges med två siffror. Det övre värdet (systoliskt tryck) visar trycket i kärlen när hjärtat pumpar ut blod, medan det undre värdet (diastoliskt tryck) visar trycket när hjärtat vilar mellan slag. Trycket bestäms av hur mycket blod som pumpas ut och av motståndet mot blodflödet i blodkärlen. Pumpar hjärtat ut mycket blod samtidigt som kärlen är trånga, blir blodtrycket högt – ett tillstånd som kallas hypertoni.
Högt blodtryck utvecklas enligt Mayo Clinic vanligen under många år och drabbar förr eller senare nästan alla. Den goda nyheten är att högt blodtryck är lätt att upptäcka och behandla. Tillståndet är vanligast hos personer över 35 år. Män har större risk än kvinnor att drabbas fram till 45 års ålder. Mellan 45 och 54 år är riskerna ungefär lika stora för båda könen. Efter 55 års ålder och menopaus är det dock kvinnor som löper störst risk att utveckla högt blodtryck.
Vissa riskfaktorer går inte att påverka, exempelvis etnicitet. Enligt Mayo Clinic utvecklas hypertoni ofta tidigare i livet hos svarta än hos vita människor. Allvarliga komplikationer som stroke och hjärtinfarkt är också vanligare inom denna grupp. Även ärftligheten spelar roll – har dina föräldrar eller syskon högt blodtryck ökar din egen risk att drabbas.
Med en åldrande kropp, stela knän och ömma ryggar blir det svårare att träna som en 20-åring. Men övervikt innebär mer cirkulerande blod och därmed högre tryck mot artärernas väggar, enligt Mayo Clinic. Var noga med både vad du äter och hur mycket. Håll nere saltintaget, eftersom natrium kan orsaka vätskeansamling i kroppen. Öka ditt intag av kalium, som hjälper till att balansera natriumet. Se till att få i dig tillräckligt med vitamin D, begränsa alkoholkonsumtionen och fortsätt att röra på dig regelbundet. Sluta dessutom röka – tobak höjer blodtrycket, och de kemikalier som finns i tobaken kan få artärerna att dra ihop sig.
Dr. Duane Graveline, tidigare NASA-astronaut och praktiserande husläkare, påpekar att tumregeln "100 plus ålder" för normalt blodtryck gällde i decennier. Han undrar om dagens syn på vad som räknas som normalt delvis styrs av läkemedelsindustrins intressen. "På 1970-talet låg gränsen för att inleda läkemedelsbehandling vid 160/95. Idag är den sänkt till 140/90, med ett stort antal organisationer som anslutit sig till den nya gränsen", säger han.
För personer över 60 år rekommenderar många läkare i dag ett målblodtryck under 150/90 mmHg, medan yngre vuxna bör ligga under 140/90. Regelbundna blodtryckskontroller blir allt viktigare med åldern, eftersom risken för hypertoni ökar successivt. Diskutera alltid med din läkare vilka värden som gäller just dig, eftersom individuella faktorer som diabetes, njursjukdom och hjärt-kärlsjukdom kan påverka vilken målsättning som är lämplig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online