Såväl artificiella solningsanordningar som naturligt solljus avger ultraviolett (UV) strålning. Medan solljus är nödvändigt för mänskligt liv går det att få för mycket av det goda. Överexponering för UV-strålning ökar risken för hudskador, däribland hudcancer, samt skador på ögonen. Överdriven exponering påverkar dessutom kroppens immunförsvar negativt. Världshälsoorganisationen (WHO) har sedan 2003 avrått från användning av solarier och uppmanar allmänheten att alltid vidta försiktighetsåtgärder vid solande.
Solljus fyller ett mycket viktigt syfte. Det ger oss ljus att se med och värmer vår planet. Solljus behövs också för att kroppen ska kunna bilda vitamin D, vilket i sin tur hjälper kroppen att ta upp kalcium. De flesta människor får dock tillräckligt med dagsljus genom sina dagliga aktiviteter för att bilda tillräckligt med vitamin D, utan att medvetet behöva utsätta sig för intensiv solning varken utomhus eller i solarium.
Det finns många typer av hudskador som kopplas till överexponering för UV-strålning. Kroppen reagerar på samma sätt oavsett om strålningen kommer från naturliga eller artificiella källor. Kortsiktiga effekter av för mycket UV-ljus innefattar solbränna, bildning av nya födelsemärken och ärrbildning. Bland de långsiktiga effekterna återfinns en ökning av precancerösa celler och utveckling av hudcancer. Rynkor och förlorad hudelasticitet är andra vanliga följer av för mycket tid i solen eller i solarium.
På kort sikt kan överexponering för UV-strålning orsaka fotokeratit – en UV-inducerad inflammation i hornhinnan – samt ljuskänslighet och konjunktivit, det vill säga bindehinneinflammation i membranet som klär ögonlockets insida. På lång sikt finns risk för ögontumörer, grå starr (katarakt) och godartade tillväxter på hornhinnan. Dessa skador kan uppkomma lika väl i solarium som i naturligt solljus.
Enligt WHO skadar överexponering för UV-strålning även kroppens immunförsvar. Strålningen förändrar cellernas respons genom att omfördela dem och ändra deras funktion, vilket negativt påverkar kroppens förmåga att bekämpa infektioner. WHO pekar på att detta kan göra vaccinationer mindre effektiva på grund av den förändrade cellstrukturen, men samtidigt framhävs att mer forskning behövs på området.
Den viktigaste åtgärden för att undvika de skadliga effekterna av UV-strålning är att helt avstå från artificiell solning i solarium. Vid vistelse utomhus bör du använda solskyddskräm med lämplig skyddsfaktor, bära solglasögon med UV-filter samt en hatt med brätten för att skydda både hud och ögon. Sök gärna skugga när solen står som högst, vanligtvis mellan klockan 11 och 15.
Oavsett om UV-strålningen kommer från ett solarium eller från solen är hälsorisikerna i grunden desamma. Skillnaden är att solarier koncentrerar strålningen, vilket gör exponeringen svårare att kontrollera. Genom att undvika artificiell solning och använda sunt förnuft utomhus – med solskydd, solglasögon och skugga under middagstid – minskar du risken för både kortsiktiga besvär och allvarliga sjukdomar väsentligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online