Mobbning drabbar människor i alla åldrar – både barn och ungdomar i skolan samt vuxna, exempelvis på arbetsplatsen. Även om skolmobbning ibland innebär fysiskt våld kan all form av kränkning, oavsett om den är fysisk eller psykisk, skapa starka känslor av rädsla och otrygghet. Ingen ska behöva acceptera att bli illa behandlad. För att kunna stå emot en mobbare på ett icke-våldsamt sätt är det avgörande att få stöd från kamrater och personer med ansvar.
Enligt National Crime Prevention Council slutar en mobbare att trakassera sitt offer inom tio sekunder i hela 57 procent av fallen när andra ungdomar ingriper och försvarar offret. Det visar hur stor skillnad det kan göra när omgivningen reagerar. Här följer fem konkreta strategier för att hantera och stå upp mot en mobbare.
Att möta elaka kommentarer med humor kan vara ett oväntat men effektivt vapen. Om mobbaren börjar retas om dina kläder eller ditt hår kan du skratta av det eller svara med något kvickt och självsäkert. Får du åskådarna att skratta åt din kvickhet istället för åt dig förlorar mobbaren sin makt, och chansen är stor att hen backar.
I vissa situationer kan det hjälpa att prata direkt med mobbaren. Berätta lugnt och tydligt att du inte tycker det är okej att bli utpekad med elaka kommentarer. Var samtidigt medveten om att den här metoden inte alltid fungerar – hos vissa personer kan en konfrontation snarare förstärka det negativa beteendet. Använd därför ditt omdöme och avsluta samtalet om det inte leder någonstans.
Du behöver inte stanna kvar i en situation där du blir kränkt. Genom att enkelt gå därifrån tar du ifrån mobbaren både tiden och möjligheten att behandla dig illa. Ofta slutar mobbaren då lämna dig ifred, eller riktar istället sin energi åt annat håll. Att gå sin väg är inte att ge upp – det är att ta kontroll över situationen.
Det finns styrka i gemenskap. Håll dig gärna nära en grupp människor som stöttar dig och som är beredda att försvara dig om en mobbare stör dig. När kamrater och vittnen höjer rösten och tydligt säger till mobbaren att sluta, i en bestämd men lugn ton, brukar mobbaren oftast backa. Mobbare söker vanligtvis inte konfrontation när de står inför en enad grupp.
Om mobbningen fortsätter är det viktigt att ta hjälp av en vuxen eller någon annan i en position med ansvar – exempelvis en lärare, skolkuratorn, en chef eller en förälder. Både den som blir utsatt och de som ser vad som händer bör agera genom att kontakta rätt person. Vuxna har både möjlighet och skyldighet att ingripa och se till att mobbningen stoppas.
Mobbning är aldrig offrets fel, och ingen ska behöva bära bördan ensam. Att kombinera självkänsla, humor, stöd från vänner och hjälp från vuxna ger dig de bästa förutsättningarna att slå tillbaka mot en mobbare – på ett tryggt och icke-våldsamt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online