Life Skills Checklistor

Att utveckla grundläggande livskunskap kan förbättra ditt totala välbefinnande och livskvalitet . Grundläggande livskunskap är nödvändiga för att leva en hälsosam livsstil , hantera din ekonomi , få jobb och kommunicera effektivt med andra individer . En checklista livskunskap ger en individ att följa en organiserad plan för att förbättra och stärka viktiga förmågor . Livskunskap checklistor kan omfatta många ämnen , men det finns viktiga områden som är nödvändiga för utvecklingen av framgångsrika livskunskap . Coping färdigheter

Resiliens är förmågan att klara av förändringar i det dagliga livet. Enligt Mayo Clinic , som har motståndskraft skyddar din mentala hälsa från sjukdomar såsom depression och ångest . Resiliens gör att du kan fortsätta på när motgångar slår . Du känner fortfarande känslor av ilska , sorg och smärta , men du har möjlighet att fortsatt optimistiska och fortsätta med dagliga sysslor . Stresshantering är en viktig coping färdigheter för att hantera dagliga påfrestningar . Kompetens stresshantering innebär att hantera dina känslor för att undvika konflikter och störningar i ditt dagliga liv . Vissa människor använder motion , avslappningsövningar och prata terapi för att hantera stress på ett sunt , välgörande sätt .

Kommunikationsförmåga

Kommunikationsförmåga är en förutsättning för att bilda personliga och sociala relationer. Kommunikations checklistor omfattar vanligen förmågan att kommunicera våra behov till andra, förstå andra människors åsikter , och utveckla nära relationer med andra människor . Brist på kommunikation kan även påverka din förmåga att få ett jobb . Enligt New York State guvernörens kontor för anställda relationer , god kommunikationsförmåga är avgörande för ett effektivt lagarbete . Det är också viktigt att titta och lyssna på icke-verbala gester . Människor kommunicerar ofta sina verkliga känslor genom icke-verbala signaler , speciellt i sociala situationer där uttrycker din sanna känslor kan vara obehagligt . Effektiv kommunikation är en av de viktigaste livskunskap som du kan utveckla .