Sociala grupper kan i hög grad påverka hur din mentala hälsa . Många terapeutiska program för dem som lider av psykisk sjukdom är inriktade på att minska isolering , enligt National Institute of Mental Health . Varje vecka eller daglig kontakt med vänner , familj eller speciella intressegrupper såsom konst klasser , fågelskådning grupper eller idrottslag kan hjälpa till att lindra ångest och depression .
Enligt RealAge.com , " Utveckla din sociala sidan är avgörande för väl - varelse . Studier visar att människor som är socialt aktiva , som är medkännande , och som är känslomässigt generösa har högre nivåer av lycka och lever längre än personer som leder ett ensamt liv . "
fysisk hälsa
Fysisk hälsa kan förbättras genom att ansluta med andra , antingen inom familjen , på jobbet eller i samhället . RealAge.com , en webbplats för att hjälpa människor att minska riskfaktorer för hälsan , ger råd , " Ta hand om din emotionella hälsa och välbefinnande kan göra din RealAge upp till 16 år yngre . Addera barn
Peer ( samma ålder ) sociala grupper erbjuda barn en chans att utveckla sociala färdigheter , som ledarskap , dela och empati . Enligt MindDisorders.com . , " kamratgrupper erbjuder också möjlighet att experimentera med även om de är mindre strukturerade . " barn lär sig om sig själva samtidigt som du spelar med andra barn , testar acceptabelt och oacceptabelt språk , beteenden och könsroller .
Ungdomar nya roller och interaktioner , liknande behandlingsgrupper ,
Adolescent sociala grupper erbjuder tonåren möjlighet att prova på olika roller och perspektiv genom att skifta från en grupp till en annan . Till exempel kan en tonåring bli musiker , men spelar olika roller i en skola marschmusikband än han gör i ett band som består av hans vänner . Tonåringar gör ofta täta byten från en grupp till en annan , för att " hitta sig själva , " enligt MindDisorders.com . Även vuxna kan hitta dessa kortlivade intressen frustrerande , för tonåringar , dessa sociala grupper tjänar ett viktigt syfte . De hjälper tonåringar bygga självkänsla när de träffa andra med liknande tankar och känslor .
Vuxna
RealAge.com 's Dr . Michael Roizen och Mehmet Oz rekommenderar " Om du kan göra din aktiviteter sociala , desto bättre . Med beaktande av följande personliga fritidsintressen , såsom stickning , har kopplats till ökad lycka , har sociala aktiviteter förknippats med en ökning av både lycka och livslängd . "
Äldre, som kan ha minskat kontakt med nära och kära och vänner på grund av förlust , ändå kan ansluta med andra i samhället genom ledande centra eller speciella intressegrupper . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom