Lysrör är mer energieffektiva än många andra typer av lampor, men de har även sina nackdelar. Vissa människor är känsliga för ljuset från lysrör och kan drabbas av huvudvärk och andra besvärande symtom när de utsätts för dem. När du väl insett att du behöver undvika lysrör upptäcker du snart att de finns överallt – på arbetsplatser, butiker, restauranger och sjukhus. Med några enkla försiktighetsåtgärder och livsstilsförändringar kan du dock betydligt minska din exponering.
Undvik lysrör genom att handla på stora stormarknader, små specialbutiker eller utomhusmarknader. Stora varuhus som Target och Whole Foods behöver starkare belysning än vad lysrör kan erbjuda och använder istället alternativ som högnatrium- eller metallhalogenlampor. Små specialbutiker undviker ofta lysrör eftersom de skapar en kall och opersonlig atmosfär istället för en varm och vänlig miljö – de använder hellre belysning som liknar den vi har hemma. Besök gärna lokala bondemarknader och loppmarknader utomhus. Eftersom de håller öppet på dagtid behövs ingen konstgjord belysning alls, och du kan handla i frisk luft och dagsljus.
Sköt dina ärenden hemifrån för att slippa lysrör. Handla produkter online från soffan, under den belysning du själv väljer. När du har officiella ärenden, som att betala räkningar eller förnya ditt körkort, kan du kontakta kontoret i förväg och fråga om ärendet kan skötas hemifrån eller digitalt. Fler och fler myndigheter och företag erbjuder numera fjärrtjänster.
Innan du går till en restaurang eller checkar in på ett hotell kan du ringa i förväg och fråga vilken typ av lampor de använder. Personalen kanske inte har svaret direkt – be dem då återkomma med informationen. När du är ute och träffar vänner kan du be dem titta efter vilken belysning restaurangen och dess toalett har innan du går in, så att du slipper obehagliga överraskningar.
Ibland är lysrör helt enkelt oundvikliga. När du måste vistas i samma rum som ett lysrör är bästa platsen så nära fönstret som möjligt. Dagsljuset och det naturliga omgivningsljudet utifrån hjälper till att dämpa de negativa effekterna av den konstgjorda belysningen inomhus.
Bär ljusa solglasögon för att göra ljusmiljön behagligare för ögonen. Hörlurar hjälper dig att skydda dig mot det irriterande brummande ljud som lysrör ofta avger – ett ljud som många ljuskänsliga personer finner extra störande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online