Influensa är en smittsam sjukdom som drabbar luftvägarna. Sjukdomen kan vara både mild och allvarlig – i vissa fall kan den till och med leda till döden. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att alla tar en årlig influensavaccination som ett effektivt sätt att förebygga och lindra symtomen. Med rätt kunskap om hur viruset sprids kan du aktivt skydda både dig själv och människor omkring dig.
Vanliga symtom på influensa är feber, frossa, muskel- och kroppsvärk, rinnig eller täppt näsa samt trötthet. Viruset sprids via små droppar som frigörs när man nyser, pratar eller hostar. Smitta kan även ske via ytor – om du rör vid ett förorenat föremål och därefter tar på din mun, näsa eller ögon kan viruset överföras.
Vissa grupper löper större risk att drabbas av komplikationer när de får influensa. Det gäller särskilt barn under fem år, vuxna över 65 år, gravida samt personer med underliggande sjukdomar. Tillhör du någon av dessa kategorier bör du vara extra försiktig under influensasäsongen.
Tvätta händerna flera gånger om dagen med tvål och vatten – särskilt efter att du nyst eller hostat i händerna. Hosta och nys i en pappersnäsduk eller i armvecket för att undvika att sprida smitta vidare. Undvik nära kontakt med personer som är sjuka eller har influensa. Blir du själv sjuk är det viktigt att dricka mycket vätska och stanna hemma i sängen och vila i minst 24 timmar.
Genom att kombinera årlig vaccination med god handhygien och sunt avståndstagande från sjuka minskar du risken att både insjukna själv och sprida viruset vidare. Små vanor gör stor skillnad under influensasäsongen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online