Tvätta händerna efter hosta eller blåser näsan , toalettbesök , byta en blöja eller spela med ett husdjur . Alltid tvätta händerna innan du börjar laga mat och tvätta händerna ofta om du vårdar en sjuk person . Denna åtgärd ensam kunde förhindra många fall av smittsamma sjukdomar .
Dessutom undvika att bli för trött , äta en hälsosam kost och motionera regelbundet . Dela inte kammar eller borstar , koppar, bestick , smink eller något föremål som kommer i kontakt med slemhinnorna . Om du känner dig sjuk , stanna hemma om möjligt. Täck näsa och mun när du hostar eller nyser med hylsan på ditt plagg , inte din hand . Håll sjuka barn hemma från skolan eller dagis . Detta råd gäller även för barn med löss , hudutslag , diarré eller kräkningar .
Skaffa alla nödvändiga vaccinationer innan du reser . Drick inte obehandlat vatten under resan , särskilt i utvecklingsländerna . Om du blir sjuk , använder antibiotika endast som ordinerats av läkare . Avsluta hela recept , även om du känner dig bättre innan läkemedlet är borta .
Säkrare livsmedel Förberedelse
Tvätta bänkskivor och andra ytor där livsmedel bereds ordentligt både före och efter matlagning . Detta är särskilt viktigt när ytor används för att framställa kött. Koka alla kött ordentligt och tvätta frukt och grönsaker innan matlagning eller att äta . Håll varm mat varm och kall mat kall . Låt inte mat för att sitta på ett bord eller bänkskiva i timmar innan du äter eller lagra dem . Addera Hushålls förebyggande tips
Tvätta sängkläder och sängkläder ofta i varmt vatten. Desinficera ytor som dörrhandtag , toalettsitsar och handtag , leksaker och tangentbord . Håll kattlådor rena och inte tillåter husdjur att dricka ur toaletten . Se till att ditt husdjur har regelbunden veterinärvård och hänga med alla vaccinationer och snäck behandlingar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom