Att kunna första hjälpen och hjärt-lungräddning (HLR) kan bokstavligen rädda liv. Dessa färdigheter behövs i många olika situationer – när en vuxen eller ett barn kvävts, när någon drabbas av hjärtinfarkt eller stroke, eller när en person fått brännskador, skärsår eller en huvudskada. En certifiering i första hjälpen och HLR är oftast endast giltig i ett till tre år. Se därför till att förnya den i tid, så att dina livräddande kunskaper alltid är uppdaterade och färskta i minnet.
Börja med att hitta ditt kort för certifiering i första hjälpen och/eller HLR. Hittar du inte kortet ska du kontakta organisationen som utbildade och certifierade dig och begära ett nytt exemplar. Var beredd på att en avgift kan tas ut för tjänsten. Minns du inte exakt var du genomförde utbildningen, men vet att det skedde via American Red Cross, American Heart Association eller National Safety Council? Kontakta då organisationens lokala kundtjänst och förklara din situation – de kan hjälpa dig vidare.
Vänd dig till American Red Cross, American Heart Association eller National Safety Council för att förnya ditt certifikat, oavsett vilken organisation som ursprungligen utfärdade det. Dessa tre organisationer är nationellt ackrediterade inom första hjälpen och HLR, och deras certifikat godtas i hela landet. Är din certifiering fortfarande giltig måste du kunna visa upp ditt kort. Vissa andra kursarrangörer hävdar att deras läroplan är ackrediterad av någon av dessa tre organisationer och bygger på deras standarder, men det är alltid säkrast att gå direkt till källan.
Rutiner och riktlinjer för förnyelse kan variera mellan olika organisationer, så följ noggrant de steg som din valda organisation anger. American Red Cross erbjuder exempelvis särskilda förnyelsekurser för innehavare av giltiga HLR- och första hjälpen-kort. Kursen repeterar grunderna som krävs och avslutas med ett test – godkänner du testet får du ett nytt kort. Har du däremot ett utgånget kort kan du genomföra en så kallad "challenge": du går då direkt till testdelen utan någon genomgången repetition. Består du provet får du ett förnyat certifikat.
Om möjligheten finns, ta en förnyelsekurs. Kurserna ges både online och på plats hos bland annat kommunala center, bibliotek, sjukhus och vårdkliniker. Var uppmärksam under lektionerna, anteckna, delta aktivt i övningarna och plugga ordentligt. En förnyelsekurs tar vanligtvis cirka fyra timmar och hålls antingen i ett sammanhängande tillfälle eller delas upp i två sessioner. Kostnaden varierar beroende på vilken av de tre organisationerna som arrangerar kursen, men ligger normalt runt 30–40 dollar. Kursen avslutas med ett praktiskt och teoretiskt prov som testar dina färdigheter – godkänt resultat ger dig ett nytt kort.
Oavsett om du går en förnyelsekurs eller inte bör du förbereda dig noga inför challenge-provet. Dessa prov erbjuds av American Red Cross och American Heart Association till personer med utgånget certifikat, eller till dem som känner sig trygga i sina kunskaper och vill hoppa över repetitionskursen. Skippar du kursen bör du gå igenom materialet från din ursprungliga utbildning. Ge dig gott om tid före provdagen för att fräscha upp minnet. Öva gärna tillsammans med en kompis på teknikerna för första hjälpen och HLR, och se till att sova ordentligt natten innan provet.
Riktlinjerna för HLR och första hjälpen uppdateras kontinuerligt utifrån ny forskning – till exempel gällande kompressionsdjup, kompressionstakt och användning av hjärtstartare. Genom att förnya din certifiering regelbundet säkerställer du att du alltid använder de mest effektiva och aktuella metoderna, vilket kan göra hela skillnaden i en nödsituation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online