Hjärt-lungräddning (HLR) är en livräddande teknik som utförs på en person som har slutat andas eller vars hjärta har slutat slå. Det är avgörande att påbörja HLR så snart som möjligt, eftersom överlevnadschanserna minskar kraftigt för varje minut som går utan behandling.
Riktlinjerna för HLR från 2010 rekommenderar följande steg:
1. Kontrollera medvetandet
Skaka försiktigt personen vid axlarna och ropa högt: "Kan du höra mig? Är du okej?" Om personen inte reagerar ska du genast larma 112 – eller det lokala nödnumret om du befinner dig utomlands.
2. Påbörja bröstkompressioner
- Placera handloven på ena handen i mitten av personens bröst, mellan bröstvårtorna.
- Lägg den andra handen ovanpå den första och lås fingrarna med varandra.
- Ge 30 bröstkompressioner i en takt av 100–120 kompressioner per minut.
- Tryck ned bröstkorgen 3,8–5 cm och låt den återgå till sitt ursprungliga läge mellan varje kompression.
- Håll armarna raka och undvik att böja armbågarna.
- Behåll trycket mot bröstet under hela kompressionen och lyft inte händerna.
3. Ge räddningsandetag (mun-till-mun-metoden)
- Efter 30 bröstkompressioner ges två räddningsandetag.
- Nyp igen personens näsa och täck hela dennes mun med din egen mun.
- Blås in luft tills bröstet höjer sig synbart.
- Låt luften passera ut ur personens lungor innan du ger nästa andetag.
4. Fortsätt HLR tills hjälpen anländer
- Fortsätt med cykler bestående av 30 bröstkompressioner och två räddningsandetag tills ambulansen eller annan hjälp kommer fram.
- Om du blir trött, låt gärna någon annan ta över kompressionerna så att kvaliteten bibehålls.
- Avbryt inte HLR i förtid – fortsätt tills personen börjar andas normalt eller tills sjukvårdspersonal tar över och uppmanar dig att stoppa.
5. Använd en automatiserad extern defibrillator (AED) om en finns tillgänglig
- Om en AED finns i närheten ska du slå på den och följa enhetens talade instruktioner för att placera elektroderna och eventuellt leverera en elektrisk chock.
- Fortsätt med HLR tills defibrillators är redo att analysera rytm igen eller ge en ny chock, eller tills hjälpen anländer.
Genom att lära dig dessa steg och agera snabbt kan du göra verklig skillnad – och kanske rädda livet på en person som drabbats av plötsligt hjärtstopp. Att kunna HLR är en kunskap som alla bör ha, eftersom vem som helst kan hamna i en situation där varje sekund räknas.
