Vad som krävs för att leva ett gott liv varierar från person till person. Det finns dock vissa grundläggande saker som alla människor behöver för att överleva. Överlevnad beror på både fysiska och immateriella faktorer som ger näring åt både kroppen och sinnet. Här går vi igenom de tio viktigaste.
Den kanske allra viktigaste faktorn för överlevnad är syret som gör det möjligt för oss att andas. Oavsett om problemet är syrebrist, dålig luftkvalitet eller ett fysiskt tillstånd som begränsar lungkapaciteten riskerar du hjärnskador eller döden om syretillförseln avbryts i mer än tre minuter. Människor som lider av emfysem eller svår kronisk bronkit kan intyga detta.
Människokroppen består av cirka 70 procent vatten, och utan detta livsviktiga ämne klarar vi oss inte länge. I extrem värme kan du bli uttorkad och börja få problem redan inom loppet av några timmar. Därför är tillgång till rent dricksvatten en absolut förutsättning för överlevnad.
Mat är kanske inte lika akut nödvändig som vatten, men den är likväl avgörande för överlevnad. Människor som har överlevt hungerstrejker visar att kroppen kan klara sig en tid utan föda. Utan tillräcklig vätskebalans överlever dock kroppen normalt bara mellan 40 och 70 dagar utan mat.
Förlorar du en natts sömn är du troligen irriterad och trött dagen därpå. Upprepas mönstret flera nätter i rad blir du successivt alltmer omtöcknad. Utan tillräcklig sömn under en längre period börjar kroppens viktiga processer, exempelvis hormonproduktionen som krävs för att kroppen ska fungera normalt, att stanna av.
Oavsett om det handlar om ett enkelt tält eller en lyxig takvåning är ett fungerande boende som skyddar mot väder och vind avgörande för överlevnaden. Oavsett inkomst behöver människan något slags skydd mot vind, regn och snö. Vilken typ av skydd som är mest effektivt avgörs av din omgivning och det klimat du lever i.
Utöver skydd mot väderförhållanden är det också viktigt att känna trygghet mot hot och angrepp av olika slag. Farliga vilda djur eller våldsamma människor kan snabbt förkorta livet. Att på något sätt kunna försvara sig, eller ha någon som kan skydda en, ger en känsla av säkerhet och bidrar till ett längre liv.
God hälsa är ingen garanti för överlevnad, men en viss grundläggande hälsa är viktig. Hur mått bra du är avgör livskvaliteten och leder oftast också till ett längre liv. Livslånga sunda vanor – som regelbunden motion och näringsrik kost – hjälper till att förlänga livet.
Oavsett vilket samhälle man lever i och vilken valuta som används är en inkomstkälla nödvändig för överlevnad. I vissa länder räcker mindre pengar till tack vare lägre levnadskostnader, men du behöver alltid någon form av inkomst för att betala dina räkningar. Är du sjuk och oförmögen att arbeta kan stöd från vänner, släktingar eller samhället bli helt avgörande. Redan innan pengarna uppfanns bytte människor världen över varor och tjänster mot varandra.
Alla som sett filmen Cast Away, där Tom Hanks rollfigur skapar en vän vid namn Wilson av en volleyboll, har fått en tydlig bild av hur viktigt sällskap är för överlevnad. Att vara helt ensam och sakna någon att dela livet med kanske inte dödar lika snabbt som hunger eller uttorkning, men det urholkar med tiden viljen att överleva. Att åtminstone ha kärleken från ett husdjur kan göra enorm skillnad.
Klipper du av alla kontakter med omvärlden begränsas dina chanser att överleva. Kommunikation är avgörande för gemenskap och hjälper dig genom svåra perioder. Behöver du hjälp är det dessutom livsviktigt att kunna kalla på assistans. Äldre människor med fysiska besvär vet detta väl och utrustar sig därför ofta med automatiska larmsystem när de bor ensamma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online