Om du drabbas av en naturkatastrof eller en katastrof orsakad av människan kan det dröja länge innan samhällets tjänster fungerar normalt igen. Mat och vatten kan komma att ransoneras eller saknas helt, och myndigheterna kan ha fullt upp med att hantera efterdyningarna. Att ha tillräckligt med mat, läkemedel och grundläggande verktyg ökar dina chanser att klara dig oskadd genom krisen. Ett välplanerat förråd som räcker i 30 dagar kan bokstavligen rädda ditt liv.
Vatten behövs inte bara för att dricka – du behöver också tillräckligt mycket för att laga mat samt för att tvätta dig själv och dina kläder. Räkna med cirka 4 liter vatten per vuxen och dag, vilket ger totalt ungefär 120 liter per person för hela perioden. Vattnet måste förvaras i rena, lufttäta behållare för att hålla sig fräscht, och det är klokt att dela upp det i portioner avsett för drickning, matlagning respektive hygien och sanitet.
Utan tillräckligt med mat sjunker både orken och moralen snabbt, och du riskerar att sakna den energi som krävs för att utföra viktiga uppgifter. Torkad pasta och ris – cirka 4 kilo per person – håller sig länge och kräver ingen kylning. Steriliserad mjölk kan förvaras i över ett år, men har du begränsat utrymme är mjölkpulver ett smart alternativ; lagra då cirka 3 kilo per person. Planera för en burk färdigrättad köttkonserver per person och en halv burk konserverade grönsaker per dag. Varje vuxen behöver dessutom ungefär 250 gram salt och cirka 2,5 kilo socker för 30 dagar.
Konserverad mat håller sig fräsch länge, men se till att regelbundet kontrollera ditt nödförråd och byta ut varor när de närmar sig utgångsdatum. Flingor, energibars, knex – bröd blir snabbt torrt – och jordnötssmör bör också ingå i ditt 30-dagarsförråd. Även om du befinner dig mitt i ett katastrofområde kan små godsaker som choklad och godis lyfta humöret och ge en snabb energikick när den behövs som mest.
Ett bra nödförråd bör innehålla något sätt att värma mat och hålla kroppstemperaturen uppe. En campingkoka kan vara användbar under de första dagarna efter en katastrof, men en vedspis är ett bättre långsiktigt alternativ – den ger värme och du kan elda med i princip allt som brinner. Glöm inte att packa ett tält, en sovsäck och varma, vattentäta kläder. Stadiga skor eller kängor är betydligt bättre val än gymnastikskor eller högklackade skor i en krissituation.
Använder du regelbundna mediciner är det klokt att alltid ha en 30-dagars försörjning i ditt förråd. Se även till att inkludera smärtstillande medel, tabletter mot diarré och antihistaminer. Jod för att desinficera sår, tillsammans med bandage och plåster, gör dig beredd på att kunna hantera skador på egen hand.
En jaktkniv, sax, nål och tråd samt en dynamoficklampa är alla praktiska föremål som bör ingå i ditt kit. Du behöver även kastruller att laga mat i, en yxa för att klyva ved samt fiskelina och krokar om möjligheten att fiska skulle uppstå. För att kunna ta del av myndigheternas nödutsändningar bör du packa en dynamodriven radio som inte kräver batterier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online