Air är en nödvändighet för alla levande ting . Djur, människor och växter alla behöver syre för att upprätthålla liv . Utan det , kan din kropp inte fungerar; det kommer att stängas och så småningom dö . Luftkvaliteten bör betraktas som väl. Friska bergsluften blir renare och har färre föroreningar än luften nära en motorväg som är fylld med utsläpp från fordon och andra luftburna gifter .
Water
Våra kroppar är mestadels består av vatten . Om du inte tar i tillräckligt med vatten , kan dina celler inte fungerar korrekt . Det rekommenderas att människor konsumerar åtta till 10 glas vatten om dagen för att bibehålla optimal hälsa . Mer vatten kan behövas om du har drabbats av måttlig till svår blödning , är sjuka , har tränat eller bor i mycket varma klimat . Du behöver vatten för att smälta maten och absorbera näringsämnen .
P Om du blir uttorkad , kommer dina kroppsliga funktioner påverkas negativt . Det innebär en påfrestning på hjärtat som den försöker att pumpa celler som är otillräckligt hydratiserade genom hjärtats kammare . Tecken på uttorkning är irrationellt beteende , vanföreställningar och synhallucinationer . Om du är i en nödsituation , bör du söka vatten före maten .
Mat
mat du äter bryts ner för att användas som bränsle för din kropp. Om du inte förbrukar kalorierna ska omvandlas till energi , kommer dina celler börjar att stänga . Du kan leva flera dagar utan mat , så länge du har vatten . Om du inte får ett adekvat födointag , kan du uppleva irritation , trötthet , depression , koncentrationssvårigheter och apati .
Shelter
Shelter kan innebära ett par saker. Shelter i allmänhet innebär skydd från väder och vind , men det oftast är en struktur , till exempel ett hus , byggnad eller tält . Om du går utan tak över huvudet , kan du drabbas av hypotermi , uttorkning eller värmeslag under extrema väderförhållanden . Kläder anses vara ett personligt skydd som hjälper till att reglera och upprätthålla kroppstemperaturen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online