Om du bor i ett område som ofta drabbas av åskväder, tromber, orkaner, snöstormar eller annat extremt väder är det klokt att vara förberedd på ett potentiellt väderhot med en välplanerad beredskapslåda. Anpassa innehållet efter antalet personer och husdjur i hushållet, och se till att det räcker mat och vatten för minst tre dagar för varje familjemedlem.
Här är en praktisk checklista som hjälper dig att sätta ihop en genomtänkt beredskapslåda.
Räkna med en gallon (cirka 3,8 liter) vatten per dag och person i hushållet. En beredskapslåda för tre dagar till fyra personer kräver alltså cirka 45 liter vatten. Köp vatten i förseglade plastbehållare och byt ut lagret var sjätte månad så att det håller sig färskt. Vattnet används till dricka, matlagning och personlig hygien.
Inkludera livsmedel med lång hållbarhet för varje person i hushållet – räkna med tre dagars mat per person. Glöm inte bort mat till husdjuren! Eftersom de flesta hållbara livsmedel kommer på burk bör du packa två manuell burköppnare i lådan.
Försök täcka alla näringsgrupper med kött, frukt, grönsaker och mejeriprodukter. Packa extra vatten om du tar med mjölkpulver som ska blandas upp vid behov. Komfortprodukter som socker, snabbkaffe, pulvergrädde och karameller kan lyfta humöret i en stressig situation.
Forvara en veckas behov av receptbelagda mediciner i en vattenavvisande påse i beredskapslådan. Byt ut medicinerna mot färska varje gång du hämtar ut ett nytt recept. Inkludera även glasögon eller kontaktlinser tillsammans with medicinerna.
Om medicinerna kräver kylförvaring kan du hålla en liten kylbox nära kylen och lagra kylalement i frysen, så att de går snabbt att packa vid en akut situation. Packa medicinska förnödenheter som sprutor och första hjälpen-material tillsammans med medicinerna.
Skriv ut kontaktuppgifter till vänner, familjemedlemmar, räddningstjänst och ambulanssjukvård på ett enda papper. Ta även med nödnummer till elbolaget och andra leverantörer. Laminera listan eller förvara den i en förseglad, vattentät plastpåse.
Packa en kopia av nödnumren tillsammans med medicinerna och maten, och ha ytterligare en kopia i plånboken eller handväskan.
Ha alltid kopior av journaler och medicinska handlingar lättillgängliga vid en nödsituation. Om du eller en familjemedlem har en allvarlig sjukdom som kräver regelbunden eller akut vård kan ett medicinskt larmarmband vara livsviktigt. Tillstånd som diabetes, allvarliga matallergier och astma faller inom denna kategori.
Om någon i hushållet behöver vård som kräver elektricitet, exempelvis droppbehandling hemma, bör du ha en generator nära bostaden. Skulle strömmen gå under en nödsituation ger generatorn tillräckligt med el för att vården ska kunna fortsätta tills räddningstjänsten anländer.
Komplettera gärna beredskapslådan med ficklampa och reservbatterier, batteridriven radio, filtar, hygienartiklar, kontanter i mindre valörer samt kopior av viktiga dokument som ID-handlingar och försäkringshandlingar. Kontrollera innehållet i lådan minst två gånger per år och uppdatera det efter familjens förändrade behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online