Du vet aldrig när en katastrof kan slå till. Oavsett om du befinner dig hemma, på jobbet eller på semester kan förberedelse och kunskap om vad du behöver göra för att överleva vara skillnaden mellan liv och död. Genom att känna till dina överlevnadsprioriteringar i förväg kan du behålla fokus på det som faktiskt behöver göras när olyckan är framme.
Skapa en lista med överlevnadsprioriteringar och lär dig hur du uppfyller varje punkt – då är du redo att möta katastrofer med lugn och beslutsamhet. Här går vi igenom de sex viktigaste prioriteringarna i tur och ordning.
När en katastrof inträffar behöver du lugnt bedöma vilka konsekvenser den får för dig och din familj. Kontrollera först att du inte befinner dig i ytterligare omedelbar fara – exempelvis från brand, fallande vrakdelar eller andra hot. Om du är hemma, försök ta reda på om katastrofen endast drabbat ditt hem, din gata eller hela stadsdelen.
Försök också uppskatta hur lång tid det kan ta innan vardagen återgår till det normala. Gå igenom dina förråd av färskt vatten och mat och räkna ut hur länge de räcker. En tydlig bild av läget lägger grunden för alla efterföljande beslut.
Kontrollera om du själv har skadat dig och ge första hjälpen till dig själv innan du hjälper andra. Därefter behandlar du de personer som finns runt omkring dig. Kom ihåg att inre skador inte alltid syns direkt – ofta är det de tysta, tystlåtna offren som behöver hjälp allra mest akut. Lär dig grundläggande första hjälpen i förväg, såsom HLR, tryckförband och behandling av chock, så att du kan agera snabbt och säkert.
Se till att du har ett bra skydd om du befinner dig borta från hemmet. I varmt klimat bör du söka skugga och vila för att spara på energi och minska vätskebehovet. I kallt eller blött klimat måste skyddet ge tillräckligt skydd mot väder och vind – både för dig och din familj samt för dina förråd av mat och vatten. Ett isolerat, torrt och dragfritt skydd kan bokstavligen rädda liv i låga temperaturer.
Utan vatten kan du dö inom så kort tid som tre dagar, vilket gör vatten till din absolut viktigaste resurs. Räkna ut hur mycket vatten du har och förvara det i lufttäta behållare för att undvika avdunstning.
I vila, i ett tempererat klimat, behöver du dricka minst cirka 2 liter vatten per dag. Är du fysiskt aktiv ökar behovet till uppemot 8 liter. I heta, torra områden kan en vuxen behöva så mycket som 15 liter per dag. Lär dig även hur du renar vatten genom kokning, filtrering eller vattenreningstabletter, eftersom kontaminerat vatten kan orsaka allvarliga sjukdomar.
Du kan överleva i mer än en vecka utan mat, men utan ordentlig näring drabbas du av extrem trötthet och klarar inte av att utföra dagliga uppgifter effektivt. Om dina matförråd är små eller saknas helt bör du plocka bär, svamp och rotväxter – men se till att du kan identifiera ätbara arter, eftersom många är giftiga.
Jakt på djur kan vara tidskrävande och svårt, men det lönar sig att lära sig läsa djurspår och sätta fällor. Finns det vatten i närheten kan du samla blötdjur och annat skaldjur längs stranden, och fiske med improviserade krokar och linor kan vara mycket effektivt.
Att bygga en eld håller dig varm, gör det möjligt att tillaga mat, avskräcker vilda djur och kan användas för att signalera efter hjälp. Rök och ljus kan ses på långt håll, vilket gör elden till ett ovärderligt verktyg i nödsituationer.
Lär dig hur du bygger en eld korrekt och hur du tänder den utan tändstickor eller cigarettändare – exempelvis med eldstål, förstoringsglas eller genom friktion. Öva gärna under kontrollerade former innan du verkligen behöver kunskapen.
Genom att ha en tydlig lista med överlevnadsprioriteringar – situationbedömning, första hjälpen, skydd, vatten, mat och eld – vet du exakt vad som ska göras när katastrofen kommer. Förberedelse är nyckeln: träna på momenten i förväg, se över dina förråd regelbundet och håll dig lugn. Det kan göra hela skillnaden mellan panik och kontroll, och i värsta fall mellan liv och död.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online