Följ BLS-sekvensen (Basic Life Support):
- Kontrollera Medvetande: Skaka på axlarna, ropa "Är du okej?"
- Om Omedveten: Ropa om hjälp / alarmera nödcentral (ring 112, hämta AED).
- Öppna Luftvägar: Huvudböjning/haklyft (trauma: käkflyttning).
- Kontrollera Andning: Titta, lyssna, känn ≤10 sek. Ingen normal andning = börja HLR.
- Kontrollera Puls (Carotis) ≤10 sek: Ingen puls = börja kompressioner.
- HLR-cykler: 30 kompressioner (5 cm djup, 100–120/min) → 2 insuflationer (varje 1 sek, bröstkorgshävning). Fortsätt tills AED/ALS anländer.
- AED: Anlägg ASAP; följ instruktioner. Återuppta HLR omedelbart efter chock/ingen chock.
Viktiga Uppdateringar (AHA 2020)
- Kompressionsbaserad HLR för otränade lekmän.
- Samtidiga åtgärder (larm + HLR) uppmuntras med mobiltelefoner.
- Minimera avbrott (<10 sek).
Regelbunden BLS-uppdatering säkerställer beredskap. Varje minut fördröjning minskar överlevnad ~10%.