Alkoholhaltiga drycker som vin, sprit och öl har i flera studier kopplats till vissa hälsofördelar när de konsumeras med måtta. Enligt Potsdams universitet visade en metaanalys av 34 studier att män som dricker två till fyra alkoholhaltiga drycker per dag och kvinnor som dricker en till två drycker per dag hade en signifikant lägre dödlighet jämfört med de som inte drack alls.
Forskare och experter menar att personer som dricker alkohol i måttliga mängder kan ha en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom, stroke och demens, samt uppleva lägre stressnivåer. Här går vi igenom forskningen bakom dessa påstådda fördelar.
Hjärt-kärlsjukdom drabbar hjärtat och blodkärlen och kan bland annat bero på fysisk inaktivitet, rökning och stress. Enligt WebMD kan vuxna ha nytta av ett alkoholdryck per dag, eftersom det kan minska risken för hjärtsjukdom genom att höja nivåerna av det så kallade goda kolesterolet (HDL).
Det finns dock viktiga undantag. Enligt den tidigare kardiologen Arthur Klatsky är det osannolikt att unga, friska vuxna utan befintliga riskfaktorer för hjärtsjukdom får några märkbara hälsovinster av att börja dricka alkohol.
En stroke uppstår när blodflödet till hjärnan blockeras eller avbryts, vilket gör att hjärncellerna inte får tillräckligt med syre. Enligt Potsdams universitet kan måttlig alkoholkonsumtion minska risken för ischemisk stroke genom att öka HDL-kolesterolet, som även har en skyddande effekt mot stroke.
En studie publicerad av American Heart Association år 1993 visade dessutom att personer som inte drack alls hade dubbelt så hög risk för stroke jämfört med de som drack med måtta.
Kronisk och överdriven stress kan skada hälsan genom att orsaka ångest, sömnproblem, muskelvärk och högt blodtryck. Alkohol kan i måttliga mängder lindra stress genom att skapa en känsla av eufori och välbefinnande.
Enligt specialisten i internmedicin Gary Rogg kan det dock vara mer givande att dricka i sociala sammanhang, eftersom det då handlar om "ovärderlig avslappning" snarare än en ren flykt från vardagen. Rogg poängterar att avkoppling kan främja goda attityder och positivt tänkande, vilket i sin tur tycks ha en positiv effekt på hälsan.
Demens innebär ett gradvis bortfall av mentala funktioner som tankeförmåga och minne, orsakat av andra sjukdomar och tillstånd. Enligt Time Magazine visade en italiensk studie från 2007 att äldre patienter med mild demens som drack med måtta fick en betydligt långsammare utveckling av sin demens – hela 85 procent långsammare – jämfört med patienter som inte drack alls.
Dessutom fann en fransk studie från 1997 att måttliga konsumenter av alkohol hade hela 75 procent lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom, rapporterar Potsdams universitet.
Trots de potentiella fördelarna är det viktigt att komma ihåg att överdriven alkoholkonsumtion är skadlig och kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive levercirros, beroende och ökad cancerrisk. Hälsofördelar gäller endast vid måttligt intag, och personer som inte redan dricker alkohol rekommenderas sällan att börja enbart för hälsans skull. Rådfråga alltid läkare innan du gör förändringar i dina levnadsvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online