Hur man styr Dopamin

Dopamin är en viktig signalsubstans i hjärnan som påverkar det centrala nervsystemet . Styra dopaminnivåer är avgörande . Överexponering för polyklorerade bifenyler ( en form av kemisk förorening ) minskar dopaminnivåer för att skada kroppens hjärt-kärlsystemet , och en ökning av dopaminnivåer kan ge upphov till att svara med högre blodtryck och förhöjd puls . Okontrollerade dopaminnivåer kan leda till ångest , och mycket höga dopaminnivåer är associerade med psykos. Det finns naturliga sätt att hjälpa kontrolldopaminnivåer, bland annat äta en hälsosam kost rik på vitaminer och näringsämnen . Om dopaminnivåernainte kan kontrolleras naturligt , finns medicinering från din läkare . Instruktioner
1

Utvärdera dina personliga förhållanden och avgöra om du hellre vill försöka kontrollera dina dopaminnivåer naturligt , eller om du tror att du behöver medicinsk behandling .
2

Gör ett tid för att se din läkare om du känner att det är nödvändigt . Addera 3

Hjälp styra din dopaminnivånaturligt genom att äta en balanserad kost med kolhydrater ( bröd och potatis ) och protein ( kött och ägg ) . Kolhydrater hjälper lägre dopaminnivåer , medan proteiner kommer att hjälpa till att reglera nivåerna av dopamin i hjärnan .
4

Ta en multivitamin rik på vitamin B ( ett ämne som hjälper till att bekämpa låga dopaminnivåer ) , järn och zink .
5

Limit överdrivet alkoholintag ( mer än två drinkar per dag ) . Överdriven alkoholkonsumtion kan leda till låga dopaminnivåer över tid .
6

Tala med din läkare om förskrivning av en dopamin- reglering medicin om det behövs . Oavsett om din dopaminnivånär för hög eller för låg , kan du ordineras en dopamin -blockerare eller dopamin -hämmare . Dessa läkemedel kan hjälpa till i behandlingar av Parkinsons sjukdom , bipolär sjukdom , eller andra typer av psykisk sjukdom . Addera