Så skiljer du mellan kroppens anatomiska plan och axlar

Människokroppen har tre huvudplan, och de flesta rörelser i kroppen beskrivs som att de äger rum i ett av dessa plan. För att förstå vetenskapen bakom människokroppens rörelser är det avgörande att lära sig planen – samt de axlar som motsvarar vart och ett av dem. Detta är oerhört viktigt för läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster som hjälper patienter att återhämta sig från skador, sjukdomar eller andra problem som kan leda till funktionsnedsättning.

Instruktioner

1. 1. Utgå från den anatomiska positionen

   Placera kroppen i anatomisk position. Det innebär att huvudet och fötterna ska vara riktade framåt. Händerna ska vila ned längs sidorna med handflatorna vända framåt. Alla huvudplan bedöms utifrån den anatomiska positionen, så även om detta inte alltid är en funktionell position för leden är det så som planen benämns.

2. 2. Identifiera det sagittala planet

   Håll en bit kartong framför kroppen så att kartongens kant är vertikal och linjen den bildar delar kroppen i en höger och en vänster halva. Detta är kroppens sagittala plan. Vissa böcker talar även om ett midsagittalt plan. Den enda skillnaden är att det midsagittala planet går rakt genom kroppens mitt, medan det sagittala planet kan skära genom kroppen utan att dela den exakt på mitten. Den axel som motsvarar det sagittala planet är den medial-laterala axeln. Det betyder att varje led som rör sig i det sagittala planet roterar runt den medial-laterala axeln. Typiska rörelser här är flexion och extension, till exempel när du böjer eller sträcker armen.

3. 3. Identifiera det frontala planet

   Håll kartongbiten vertikal och gå till sidan om den stående kroppen. Om planet skulle skära kroppen på mitten från sidan, vilket ger en främre och en bakre halva, kallas planet frontalplanet eller koronalplanet. Den axel som motsvarar frontalplanet är den anterior-posteriora axeln. Rörelsen följer alltså frontalplanet och roterar kring den anterior-posteriora axeln. Exempel på rörelser i detta plan är abduktion och adduktion, som när du lyfter armen ut åt sidan.

4. 4. Identifiera det transversala planet

   Vrid kartongen så att den blir horisontell och håll den framför kroppen. Detta plan kallas transversalplanet. Det skär kroppen i horisontell riktning på valfri nivå från huvud till fötter. Den axel som motsvarar transversalplanet är den vertikala axeln. Rörelser som rotation, till exempel när du vrider överkroppen eller huvudet åt sidan, sker i detta plan.

Genom att använda en enkel kartongbit som hjälpmedel kan du enkelt visualisera de tre huvudplanen och deras motsvarande axlar. Att behärska dessa grundläggande begrepp underlättar kommunikationen inom vården och gör det möjligt att analysera och beskriva kroppsrörelser på ett tydligt och enhetligt sätt.