Grönområden – som parker, trädgårdar och naturområden – spelar en avgörande roll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Här är fem forskningsbaserade skäl till varför tillgången till grönska är så värdefull.
Tid i gröna miljöer har visat sig minska stress, förbättra humöret och öka den kognitiva förmågan. En studie från University of Michigan visade att personer som bodde i områden med mer grönska hade lägre nivåer av stresshormoner och bättre psykisk hälsa. En annan studie, från University of Essex, fann att redan 20 minuters promenad i grönskande omgivningar gav en betydande stressminskning och ett förbättrat humör.
Tillgång till grönområden kan inspirera människor att vistas mer utomhus och röra på sig. En studie från Trust for Public Land visade att personer som bodde nära parker oftare promenerade, cyklade och använde andra former av aktiv transport. Forskning från amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC visade dessutom att personer som bodde i områden med mer grönska hade lägre förekomst av fetma.
Växter absorberar föroreningar från luften, vilket förbättrar luftkvaliteten och minskar andningsproblem. Världshälsoorganisationen (WHO) har funnit att grönområden kan minska luftföroreningar med upp till 20 procent. En annan studie, från National Institute of Environmental Health Sciences, visade att barn som bodde nära grönområden hade lägre frekvens av astma.
Grönområden erbjuder livsmiljöer för en mängd olika växter och djur, vilket indirekt gynnar människors hälsa genom att stödja biologisk mångfald och naturliga ekosystem. En studie från United States Geological Survey visade att grönområden kan bidra till att bromsa minskningen av biologisk mångfald och skapa korridorer för vilda djurs förflyttningar. Forskning från University of Washington fann dessutom att personer som bodde nära grönområden var mer fysiskt aktiva och mådde bättre psykiskt.
Grönområden kan göra stadsdelar och samhällen mer vackra och inbjudande, vilket positivt påverkar mental hälsa och välbefinnande. En studie från University of South Florida visade att personer som bodde i områden med mycket grönska hade lägre frekvens av depression och ångest. En annan studie, från University of Pennsylvania, fann att personer som bodde nära grönområden kände sig mer knutna till sitt samhälle och engagerade sig mer i medborgarfrågor.
Sammanfattningsvis kan grönområden ha en positiv inverkan på både fysisk och psykisk hälsa, samtidigt som de skapar vackrare och mer hållbara samhällen. Att skapa och bevara grönområden bör därför vara en prioriterad fråga för alla städer och kommuner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online